Canicross: Corre com o teu cão

Agora vais poder juntar duas coisas de que mais gostas, a corrida e o teu cão. A novidade é o Canicross, uma modalidade que te permite competir com o teu fiel companheiro. O Canicross, nasceu no norte da Europa em corridas de trenós com cães e começou a ganhar popularidade como um novo desporto onde naturalmente foram surgindo competições, existindo já um Campeonato do Mundo e Europeu.

Esta é a oportunidade para agarrares no teu cão e experimentares esta modalidade, mas atenção, terás de contar não apenas contigo mas também com o teu companheiro, pelo que a temperatura, terreno e distâncias são fatores muito importantes a ter em conta.

Rosa Mota, Carlos Lopes e Nelson Évora desafiam-te!

Três das maiores figuras do Atletismo Nacional, Rosa Mota, Carlos Lopes e Nelson Évora juntam-se à Oikos Portugal enquanto embaixadores do Oikos Desafio 100, uma corrida de 100km em dois dias que pretende angariar fundos na luta contra o desperdício alimentar.

Para contribuir, basta seguires o exemplo destes grandes atletas e juntar uma equipa ou correr individualmente.

Os participantes podem percorrer os 100kms, divididos pelos dois dias de prova, de 3 diferentes formas:

1. Uma equipa de 4 atletas em regime de estafeta em que cada participante faz 25km;
2. Uma equipa de 8 atletas em regime de estafeta em que cada participante faz 12,5km;
3. Individualmente, percorrendo a totalidade dos 100km ou, para os menos aventureiros mas que não querem deixar de contribuir, apenas os primeiros 12,5km.

O valor de todas as inscrições reverte a favor da construção de uma plataforma online que pretende juntar produtores e consumidores com o objetivo de reduzir o desperdício alimentar na produção e, desta forma, fomentar o crescimento da economia local.

Todos os participantes serão ainda desafiados a realizar provas paralelas que acontecerão até ao dia da corrida com o objetivo de angariar mais fundos para esta causa. Esta participação é facultativa e não tem impacto na corrida.

18 e 19 de Abril de 2015
Inscrições já abertas em www.oikosdesafio100.pt

A corrida em Portugal - números que impressionam

Sem dúvida que a corrida está na moda, basta andar pelas ruas e logo nos apercebemos que quase sempre há alguém a correr, sozinho ou em grupo, nas provas que existem todos os fins-de-semana, em grupos de corrida, em corridas de trail ou de estrada, enfim, é fácil de perceber os 1,45 milhões de portugueses que estão rendidos à corrida, o que a torna o quarto desporto mais popular do país.

Estes são números divulgados no estudo "Prática da corrida em Portugal" realizado pelo IPAM - The Marketing School, que desenhou o perfil do corredor típico e que revelou ainda que dos 1,45 milhões, 460 mil são praticantes regulares e correram nos últimos 30 dias.

Este estudo indica ainda que os praticantes gastam, em média, quase 200 euros anuais em equipamentos, 77 euros em vestuário e cerca de 118 euros em calçado, ou seja, os portugueses gastam à volta de 108 milhões de euros por ano com a corrida.

Apesar da adesão cada vez maior das mulheres, o estudo revela que o corredor português médio é homem, tem 36 anos, é casado e tem um curso superior. As principais motivações para correr são a procura de bem-estar e saúde, e a manutenção da boa forma física. 67 por cento dos inquiridos corre em circuitos urbanos, e mais de metade fá-lo várias vezes por semana.

Sejam corredores, atletas ou runners, a corrida democratizou-se e tem vindo a proporcionar hábitos mais saudáveis aos portugueses.

O estudo "Prática da Corrida em Portugal" envolveu 583 inquiridos e teve a coordenação de Mafalda Ferreira, docente e investigadora do IPAM.

Contagem decrescente para a corrida “We Run”

Mais de 650 atletas estão já inscritos na “We Run” e vão correr na zona ribeirinha de Lisboa, em Belém, no próximo dia 29 de junho, naquela que é a primeira corrida promovida mundialmente pelo Wall Street English.

Composta por uma corrida de 10 km, a iniciativa vai ser disputada por sete escalões masculinos e três femininos e terá como prémios a oferta de cursos de inglês num dos mais de 30 Centros Wall Street em Portugal. Além da corrida, podes ainda optar por uma caminhada de 4 km.

Para dar mais sentido à iniciativa, o Wall Street English desafia-te a entrar no espírito solidário do “We Run 2gether” e levar contigo um bem para doar, quando fores levantar o teu dorsal. Tudo o que for reunido será oferecido a três instituições: a CrescerSer, que dedica a sua obra às crianças e jovens em risco (www.crescerser.org), a Raríssimas, que muito tem vindo a fazer pelos que sofrem de doenças raras (www.rasissimas.pt), e a Missão Kanimambo, que intervém na saúde e proteção das pessoas com albinismo, em Moçambique

A corrida We Run conta com o apoio de diversos parceiros, entre os quais Unibanco, Holmes Place, Nestlé Fitness e Cofidis e tem também o apoio técnico da Xistarca. As inscrições ainda estão abertas, podendo ser feitas em qualquer Centro Wall Street English, nas instalações da Xistarca ou online em www.xistarca.pt.

Belém, 29 de junho, às 10h00  I  Corrida de 10 km e caminhada de 4 km

Every Zone: A aplicação de desporto multiplataforma da Sport Zone

A Sport Zone acaba de lançar a aplicação multiplataforma “Every Zone”, estando já disponível para
download no Google Play e na App Store da Apple.

Com a mensagem “Every Zone is a Sport Zone”, esta aplicação estará, numa primeira fase, inteiramente dedicada à Corrida. Ao longo do ano, está previsto que a “Every Zone” seja reforçada com novas funcionalidades e complementada com novos desportos: Ciclismo, Futebol e Ginásio.

A plataforma tem como objetivos fomentar a prática desportiva e oferecer instrumentos de treino distintivos. Nesse sentido, a zona de Running da aplicação disponibiliza já um vasto conjunto de informações para que o possas encontrar tudo o que necessitas. A habitual área de Perfil permite uma análise pormenorizada sobre todos os teus dados, adicionar amigos e analisar o teu histórico e o teu desempenho pessoal. Podes também registar a distância total de km percorridos, o número de corridas, o ritmo médio e as calorias perdidas.

Dentro das funcionalidades, a área Zona de Treino, desenvolvida em colaboração com o Programa Nacional de Marcha em Corrida (PNMC), oferece-te a possibilidade de criares um plano de treino personalizado e de participares em sessões de treino em grupo com o apoio técnico do PNMC. Além de exercícios recomendados, através de vídeos especialmente concebidos para a aplicação, esta funcionalidade oferece-te uma área de aconselhamento online que garantirá uma resposta de técnicos especializados num prazo máximo de 24 horas.

Potenciando o papel de especialista em Desporto da Sport Zone, a funcionalidade Consultor de Equipamentos ajuda-te a encontrar o calçado de corrida ideal, através de um questionário, enquanto a área Dicas e Conselhos é composta por uma seleção de artigos relacionados com a modalidade, com conteúdos exclusivos que te ajudam na compreensão do mundo da Corrida, com dicas de Nutrição, de Saúde e Bem-estar, conselhos para iniciantes e outras curiosidades.

A aplicação disponibiliza ainda a área de Percursos, com os trajetos mais aconselhados e estudados por treinadores profissionais de corrida, bem como a possibilidade de criares os teus próprios percursos.
A área de Eventos reúne uma lista com informação detalhada sobre todas as provas previstas para Portugal, oferecendo-te a possibilidade de acompanhares e seres informado sobre os eventos que pretendes seguir ao longo do ano, através de um calendário desportivo. Podes ainda criar as tuas próprias corridas ou assumir o papel de organizador de um determinado evento.

Chegaram os Skechers GOrun 3

Acabaram de chegar ao mercado a terceira geração dos Skechers GOrun, o modelo ex-libris da marca. Os GOrun 3 destacam-se pelo seu novo upper composto por três camadas de malha transpirável e power-prenne na ponta das sapatilhas. Estes ténis oferecem mais ajuste e a manutenção da temperatura do pé, ao mesmo tempo que preservam a flexibilidade estrutural e a liberdade de movimentos dos dedos dos pés.

Com 4 mm de drop e uma sola intermédia produzida com Resalyte, os GOrun 3 são ultra-leves. A premiada tecnologia midfoot strike (impacto com a parte central do pé), que promove uma passada natural, e os sensores GOimpulse, distribuídos pela sola, fazem com que este modelo tenha uma resposta mais eficaz com superior absorção ao impacto e uma maior estabilidade.

Os GOrun 3, utilizados pelo maratonista americano Meb, são desenhados para corridas mais rápidas e desenhados com tecnologias inovadoras, adequando-se a uma transição para uma experiência de natural running.

Skechers GOrun 3  I  Drop: 4 mm  I  Preço: 79,95€

Saucony Ride 6 ViZiGlo: luminosidade e mais amortecimento

Agora com bom tempo, começa a ser mais apetecível correr à noite ou mesmo ao final do dia, é por isso muito importante mantermo-nos visíveis.

Os redesenhados Ride 6 ViZiGlo da Saucony foram concebidos para serem vistos em condições de pouca visibilidade, devido ao seu sistema refletor 360º que dispõe de faixas refletoras na sua totalidade e que te vão permitir treinar ou competir com a máxima segurança.

Os Ride 6 ViZiGlo contam com a tecnologia PowerGrid na totalidade da superfície do pé, que lhes proporciona estabilidade, bem como uma grande resposta no amortecimento e impulsão.

Este modelo é orientado para corredores regulares e de peso médio/baixo e incorporam o conceito Geometry of Strong, em que o impacto do pé no solo acontece mais na zona média, devido aos 8 mm de diferença entre o calcanhar e a frente dos ténis.

Saucony Ride 6 ViZiGlo  I  Drop: 8 mm  I  Preço: 129,90€

Sport Zone lança novo desafio!

A Sport Zone desafia todos os corredores a correrem mais e mais rápido em 2014, com a criação de duas competições distintas: a SPORT ZONE RUN SERIES e a SPORT ZONE RUN SERIES ELITE. Para participarem, basta inscreverem-se formalmente nas provas que compõem as duas competições e registarem-se em www.correeganha.com.

Na SPORT ZONE RUN SERIES os participantes podem escolher competir na edição Sul ou Norte. O prémio final será uma viagem, com estadia e inscrição na Meia Maratona Paris Versalhes 2014.

SPORT ZONE RUN SERIES SUL
#1. Corrida Principal Benfica António Leitão
#2. Marginal à Noite Oeiras
#3. Sport Zone 10k Lisboa

SPORT ZONE RUN SERIES NORTE
#1. Corrida Dia do Pais
#2. Corrida do Mar
#3. Corrida S. João de Braga

Na SPORT ZONE RUN SERIES ELITE o participante terá de correr nas duas maiores meias maratonas de Portugal (Meia Maratona de Lisboa e Meia Maratona do Porto). O prémio final será uma viagem, com estadia e inscrição na Maratona de Atenas 2014 – a prova onde tudo começou.

SPORT ZONE RUN SERIES ELITE
#1. Meia Maratona de Lisboa
#2. Meia Maratona do Porto

Em cada competição serão premiados os dois primeiros homens e as duas primeiras mulheres que se registem em www.correeganha.com, participem, concluam as três respetivas provas e obtenham o melhor somatório final (tempos oficiais).

Existem muitos outros prémios para os primeiros 200 classificados, com vários descontos em cartão Sport Zone.

A Sport Zone vai premiar também todos aqueles que saírem do sofá, calçarem os seus ténis e correrem. Com as RUN SERIES SOFA EDITION, todos os corredores irão receber descontos.

Com ou sem música?

A música faz parte da corrida de muitos corredores, muitos de vocês quando preparam o equipamento para o dia seguinte, dão tanta importância aos ténis como à música, provavelmente até mais, porque muito poucos manterão os seus ténis imaculados, mas em contrapartida preparam a playlist tendo em conta a corrida que vão fazer, deixam o leitor de música ou o telemóvel a carregar… certo?

Há duas questões em que costumo pensar relativamente a este assunto, uma é apenas curiosidade, que é a de saber o que ouvem as pessoas com quem me cruzo, será que estão a ouvir o mesmo estilo de música que eu, ou por outro lado encontram estímulos em estilos de música completamente diferentes? A outra questão é perceber se correr com música é benéfico e motivador, ou se por outro lado pode ser negativo para a audição, ao mesmo tempo que pode originar distrações perigosas?

Alguns estudos demonstram que a música aumenta a concentração, reduz a perceção de esforço, fornece estímulo contínuo e geralmente deixa uma sensação positiva. Parece-me verdade e lógico, mas também é verdade que a perceção do que nos envolve é muito menor, que não ouvimos a nossa respiração nem o bater da nossa passada.

No meu caso, a questão de ouvir ou não ouvir música depende do local onde estou a correr e se estou ou não acompanhado, apesar de assistir muitas vezes a pequenos grupos em que cada um vai com os seus auscultadores e a corrida em grupo serve apenas para marcar um ritmo que provavelmente sozinhos não o teriam. Ouço música quando corro em locais planos e próprios ou quando corro em ambiente urbano, mas não consigo correr com música quando faço investidas em trail, ninguém me tira o “silêncio” dos montes, dos pássaros ou dos galhos a partirem à minha passagem e também porque em trilhos muito densos e fechados, faz-me confusão não perceber a minha envolvente, confesso.

Alguns puristas da corrida, se é que isso existe, defendem que quem corre com música é quem não gosta e não aprecia a sua corrida, encontrando na música um escape e uma forma de conseguir realizar algum exercício “disfarçando” o esforço através da música.

Seja qual for a razão, concordemos ou não, se a música faz as pessoas correrem, então é muito bem vinda!  

Springblade: Vais "voar" com os novos Adidas!

 

 

Com toda a certeza não haverá tanta unanimidade à volta dos Springblade como no sistema Boost, até porque esta inovação deverá servir mais como uma tomada de posição da marca, como tecnologicamente inovadora do que propriamente para impulsionar vendas ou transformar o mercado dos ténis de corrida.

Pois é, já tive o privilégio de os experimentar e confesso que me pareceram muito interessantes. A propulsão é incrível e se fores daqueles que “ataca” o solo à bruta com o calcanhar, os Springblade até te fazem voar. Outra coisa que me deixou maravilhado foram os materiais da parte superior, não é preciso perceber muito de engenharia dos materiais para perceber que são de topo, do melhor que se faz e de certeza que o preço irá refletir isso, 180 euros será o valor indicado para o mercado português.

Mas vamos lá explicar um pouco mais em detalhe o que trazem os Sprinblade, o modelo que teve mais de seis anos de estudo, cerca de 100 testes e 50 atletas que colaboraram com os laboratórios da Adidas. Para começar, o que mais se salienta neste modelo é a sola única constituída por 16 lâminas flexíveis, fabricadas com plástico maleável e resistente, que amortecem o impacto e devolvem-no em energia, seguindo o principio Boost.

Com um peso de 360 gramas e uma validade prevista de mais de 600 quilómetros, esta opção da Adidas irá de certeza fazer as delicias dos clientes premium da marca alemã, vamos aguardar.

Meia Maratona do Porto quer corredores do resto do país

É já no dia 15 de Setembro que a cidade do Porto vai acolher a Meia Maratona Sport Zone, um evento que tem vindo a garantir, ano após ano, um estatuto internacional, e que este ano aposta em atrair corredores de todo o país, através de uma iniciativa inédita que a organização da prova desenhou e que disponibiliza um pack especial com transporte (Lisboa, Porto, Lisboa), alojamento, transfer (hotel, partida) e inscrição, a partir de 70€.

A Meia Maratona Internacional Sport Zone do Porto, reúne atletas de alta competição da primeira linha mundial e nacional, famílias e personalidades de diferentes áreas e conta também com uma forte presença de atletas e turistas estrangeiros, que encaram a prova como uma ocasião única para praticar desporto e promover hábitos de vida saudável e ao mesmo tempo marcar presença numa das meias maratonas mais belas do Mundo.

Este ano, como forma de promover a prova, a Sport Zone lançou um primeiro filme de apresentação da Meia Maratona, realizado com a ajuda de fãs do Facebook. Com o mote “O Porto aos olhos de um runner”, o vídeo apresenta-nos alguns dos locais emblemáticos da cidade, refletindo uma experiência de running na cidade do Porto na primeira pessoa.

A inscrição na Meia Maratona tem um custo de 15€ até ao dia 31 de agosto, e a inscrição na MINI/Caminhada de 6kms tem um custo de 5€ até à mesta data.

Meia Maratona do Porto  I  15 de setembro

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Corrida solidária: Night Run entrega 2 euros por inscrição

A Night Run Portugal vai ter como embaixador Jorge Pina, atleta paraolímpico invisual. A ideia é que esta corrida consiga chegar a todos os que queiram correr, invisuais ou não. Para além de ter um atleta invisual como embaixador, a Night Run será também uma corrida solidária, sendo revertidos para a Associação Jorge Pina e para a Federação Portuguesa de Desporto para Deficientes (FPDD), 2 euros por cada inscrição.

Para Jorge Pina, que obteve os mínimos na maratona de Frankfurt para representar Portugal nos Paralímpicos de Londres 2012, o desporto é das mais poderosas armas de integração e desenvolvimento pessoal que existe. Para o atleta “participar na Night Run é uma oportunidade para mostrar que as corridas devem ser pensadas para todos, sem exceção”.

Night Run. Lisboa. 19 de Outubro às 21h00.

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Já estão abertas as inscrições para a Corrida do Aeroporto.

Pela quinta vez, o Clube Ana Lisboa torna possível uma corrida pelo Aeroporto de Lisboa, uma oportunidade para todos os que gostam de experimentar ambientes diferentes nas suas corridas.

A Corrida terá este ano uma distância de 10 km e uma prova para crianças, que pretende promover a prática desportiva junto dos mais jovens.

Corrida do Aeroporto  I  20 de Outubro de 2013  I  9h15 (crianças) e 10h00 (adultos)

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Sport Zone Secret Run

Foi ontem à noite apresentada a Sport Zone Secret Run, uma apresentação animada e descontraída que contou com cerca de uma centena de corredores que se dividiram entre os 5 Km e os 3 Km. A apresentação aconteceu na loja da Sport Zone no Vasco da Gama e a corrida de estreia foi feita no Parque das Nações.

Esta corrida pretende marcar a diferença e cativar os corredores pela originalidade, sendo a ideia principal a de criar desafios e expectativas antes ou durante a corrida ou treino, através da resolução de enigmas e de uma forte componente concetual e temática, sempre envolta num enorme secretismo de maneira a criar uma maior envolvente e a sensação de surpresa.

Para já, sabe-se que o primeiro treino irá acontecer em setembro, contará com as distâncias de 5 ou 10 km, é gratuito e só terás que te inscrever na página de Facebook para poderes participar.

E mais não digo… é segredo!

Acabam hoje as inscrições para a Trip Trail Monte da Lua, em Sintra!

É já no próximo dia 13 de julho que Sintra, Património Mundial da Unesco, irá realizar o Trip Trail Monte da Lua, em Sintra. Esta prova, para além da vertente competitiva, de aventura e desportiva, pretende também promover a história, a magia e o glamour da vila mística de Sintra.

Esta prova com partida na Praia Grande, contará com duas distâncias distintas, o trail de 25 km que contará com um desnível acumulado de 1110 m e o ultra-trail de 55 km que terá um desnível acumulado de 2640 m, e que vale um ponto para o UTMB.

Trip Trail Monte da Lua. Sintra, Praia Grande. 13 de julho às 7h00

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Meo Urban Trail

O Urban Trail de Lisboa, patrocinado pelo Meo, já tem data anunciada para dia 21 de setembro e será a primeira prova do Urban Trail Series, que decorrerá em Portugal nas cidades de Lisboa, Porto e Coimbra.

O melhor classificado feminino e masculino, ou seja, o corredor que acumular mais pontos nas três provas portuguesas, terá como prémio a viagem e participação na Urban Trail Internacional, em Lyon.

Voltando à prova de Lisboa, esta terá uma distância de 12 km, partindo da Praça do Comércio, passando no Miradouro de Santa Catarina, São Pedro de Alcântara, Portas do Sol, elevadores da Bica e Glória e pelo Castelo de São Jorge.

Se sentes que ainda não tens preparação para 12 Kms de colinas e escadarias, podes participar na caminhada de 6 km.

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Meo Urban Trail Lisboa. 21 de setembro às 21h00

Corrida versus música?

A música faz parte da corrida de muitos corredores, muitos de vocês quando preparam o equipamento para o dia seguinte, dão tanta importância aos ténis como à música, provavelmente até mais, porque muito poucos manterão os seus ténis imaculados, mas em contrapartida preparam a playlist tendo em conta a corrida que vão fazer, deixam o leitor de música ou o telemóvel a carregar… certo?

Há duas questões em que costumo pensar relativamente a este assunto, uma é apenas curiosidade, que é a de saber o que ouvem as pessoas com quem me cruzo, será que estão a ouvir o mesmo estilo de música que eu, ou por outro lado encontram estímulos em estilos de música completamente diferentes? A outra questão é perceber se correr com música é benéfico e motivador, ou se por outro lado pode ser negativo para a audição, ao mesmo tempo que pode originar distrações perigosas?

Alguns estudos demonstram que a música aumenta a concentração, reduz a perceção de esforço, fornece estímulo contínuo e geralmente deixa uma sensação positiva. Parece-me verdade e lógico, mas também é verdade que a perceção do que nos envolve é muito menor, que não ouvimos a nossa respiração nem o bater da nossa passada.

No meu caso, a questão de ouvir ou não ouvir música depende do local onde estou a correr e se estou ou não acompanhado, apesar de assistir muitas vezes a pequenos grupos em que cada um vai com os seus auscultadores e a corrida em grupo serve apenas para marcar um ritmo que provavelmente sozinhos não o teriam. Ouço música quando corro em locais planos e próprios ou quando corro em ambiente urbano, mas não consigo correr com música quando faço investidas em trail, ninguém me tira o “silêncio” dos montes, dos pássaros ou dos galhos a partirem à minha passagem e também porque em trilhos muito densos e fechados, faz-me confusão não perceber a minha envolvente, confesso.

Alguns puristas da corrida, se é que isso existe, defendem que quem corre com música é quem não gosta e não aprecia a sua corrida, encontrando na música um escape e uma forma de conseguir realizar algum exercício “disfarçando” o esforço através da música.

Seja qual for a razão, concordemos ou não, se a música faz as pessoas correrem, então é muito bem vinda!  

Corrida do Oriente 2013

LEMBRETE: Preparados para rumar a oriente?
Corrida do Oriente. Casino Lisboa, 2 de Junho, 10h00.

Inscrições

Bom fim de semana!