Bom fim de semana e boas corridas!

Boas férias ou bom regresso!

Uma mensagem para os que arranjam sempre desculpas para não correr uns quilómetros :)

Porquê competir?

Naturalmente que o importante é correr e principalmente sentirmo-nos bem nas nossas corridas, mas se pretendes superar alguns limites, a competição pode ser a solução.

Quando falo em competição, não quer dizer que o objetivo seja chegar ao pódio, mas se queres chegar a casa com a sensação de objetivo cumprido e com uma maior motivação para justificar cada treino diário, a competição pode ser fundamental, afinal de contas existe sempre um objetivo quando participamos numa prova.

Começa por um prova que tenha sensivelmente a mesma distância que costumas correr no teu treino, ou se sentires motivação aproveita uma prova que exceda ligeiramente a tua distância habitual, para que no final possas sentir algum sabor a vitória.

Aproveita a possibilidade de conhecer e correr em percursos que de outra maneira seriam quase impossíveis de lá chegares, através de provas fora da tua zona habitual de treino ou mesmo em regiões que desconheças.

Criar amizades e socializar com algumas pessoas que partilham o gosto pela corrida, também podem ser uns bons motivos. Poderás até encontrar grupos que se reúnam para treinar na tua zona e passares a ter a “tua” equipa.

Colocar um dorsal, sentir o chão a tremer no arranque ou o som das passadas das centenas ou milhares de participantes, faz-te aumentar a adrenalina de uma maneira que não poderás sentir num treino e isso leva-te a superar o teu ritmo habitual.

Tudo isto, leva-te naturalmente a ultrapassar limites e a saires da tua zona de conforto, não apenas pela envolvente mas porque se estabeleceres um objetivo, irás trabalhar nele durante os treinos e dar o “litro” durante a corrida para conseguires atingi-los.

Independentemente do que definires, estabelece uma meta, trabalha nela e, à tua maneira, também te poderás tornar um campeão!

Não se esqueça que todos ganhamos quando corremos!

Bom fim de semana.

Bom fim de semana e boas corridas :)

Loja, livro, sofá, corrida…

Podes começar pelo sofá em frente à televisão, desde que algumas páginas mais à frente estejas já a planear a tua corrida, a deixar o livro em cima da mesa e a começar a calçar os ténis, porque desta vez o que te vai motivar e "empurrar" para um ano de ação, é um livro!

A Correr o Mundo lançou este ano o livro 365 Razões para Correr, com dicas sobre os melhores locais para correres em Portugal, as melhores maratonas, corridas de sonho, como deves programar as corridas, calendário de provas e muita inspiração para que no dia em que começares a defrontar o primeiro quilómetro, te sintas motivado para os próximos 364 dias.

Preço: 15,95€

Bom fim de semana!

Bom fim de semana!