Luzes… e muita ação!

Numa altura em que as corridas noturnas têm ganho um enorme protagonismo, de certeza que muitos corredores se têm interrogado sobre inúmeras questões acerca da escolha e da melhor utilização dos chamados frontais, as luzes que se colocam na cabeça de maneira a iluminar o caminho durante a corrida.

Nada como ter os especialistas ou “pros”, como Kilian Jornet, Seb Chaigneau, Fernanda Maciel ou Jared Campbell a mostrarem a melhor maneira de utilizares os frontais durante as tuas provas noturnas.

Por: Petzl

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Pulseira UP, uma personal trainer sempre contigo!

De São Francisco chega-nos uma ferramenta tecnológica em formato de pulseira, que pretende controlar, melhorar e revolucionar os teus hábitos diários. Com a UP da Jawbone vais aprender coisas sobre ti e o teu estilo de vida que nunca imaginarias vir a detetar.

Vais ficar a saber como dormes, como te moves, o que comes, como te sentes, o teu estado de humor e ainda mais importante, a maneira como todos esses dados e atividades estão ligados entre si e como são importantes para a tua saúde.

Através da aplicação disponível na App Store e no Google Play e através dos sensores existentes na pulseira,  podes registar e analisar uma série de dados que te darão suporte à mudança de comportamentos e hábitos relativos às várias fases do teu dia.

Durante o sono, a UP faz o registo de quanto tempo demoraste a adormecer, a diferença entre o sono leve e profundo, quantas vezes acordaste durante a noite e, através da utilização do Smart Alarm, podes ser acordado na altura ideal do teu ciclo de sono.

Regista os movimentos diários e compara o tempo de atividade com o tempo de ócio, a intensidade dos movimentos, número de passos, distâncias e calorias queimadas, para além de poderes definir sinais de alerta para não estares parado durante muito tempo.

Controlar melhor as escolhas alimentares é outra opção, feita através de fotografias ou digitalização do código de barras de maneira a ficares com os teus hábitos alimentares registados e poderes pesquisar informação nutricional tendo em conta o que costumas comer.

Mas o que de melhor a UP apresenta, é sem dúvida o cruzamento de todos estes dados de maneira a que seja construído um quadro com o teu perfil e hábitos, para que te sejam oferecidas sugestões de melhorias.

Tecnicamente, a UP é um mini computador que podes transportar no pulso, feito de borracha hipoalergénica, resistente à água, que podes utilizar vinte e quatro horas por dia durante dez dias seguidos, sem precisares de recarregar. É ainda compatível com outras aplicações, como a RunKeeper, Map MyFitness ou a Lose it, entre outras.

A pulseira UP é disponibilizada em três tamanhos (pequeno, médio e grande) e oito cores diferentes, de maneira a poderes adequá-la à tua roupa do dia-a-dia.

Preço: 129,95€

Pulseira disponível em: App Store

App disponível em: App Store e Google Play

Garmin Forerunner 910XT: um dos mais apetecidos.

Muito afamado entre a comunidade praticante de Trail, o Garmin Forerunner 910XT é sem dúvida uma referência.

Apto para corredores, nadadores ou ciclistas que gostam de ter o controlo sobre todos os dados e detalhes de treinos ou provas, o Forerunner 910XT é um dispositivo multifunções com tecnologia GPS que proporciona métricas detalhadas relativas a distâncias, ritmos, elevações e ritmo cardíaco em qualquer uma das três atividades.

Com o seu ecrã de fácil leitura durante os exercícios, o 910XT é o primeiro dispositivo multidesportos da Garmin a incorporar um altímetro barométrico para obter dados de elevação extremamente precisos, incluindo subidas, descidas e graus. Este modelo está ainda preparado para emitir alertas de vibração para que possas saber quando atingiste os objetivos pré-registados no relógio ou alertas para ingestão de líquidos ou alimentos, por exemplo.

Para além de todas estas funcionalidades, este Garmin tem ainda 20 horas de vida útil da bateria, o que faz as delícias dos ultra runners ou dos triatletas que fazem provas de longa duração. É ainda possível emparelhá-lo com um sensor de ritmo cardíaco que tenhas ou comprar uma versão que o traga incluído.

Já fora do terreno, vais poder aproveitar ao máximo todos os dados registados, através do Garmin Connect, onde poderás visualizar a tua atividade num mapa e ver as métricas de forma mais detalhada. Podes ainda utilizar o Garmin Connect para planear novas rotas, criar e agendar exercícios personalizados e explorar atividades ou percursos de outros utilizadores através da importação de tracks.

Preço: 449,00€ (com sensor de frequência cardíaca)
Autonomia: 20 h
Resistência à água: até 50 m

Esquece os atacadores!

Para além de gostar de correr, uma das coisas ligadas à corrida de que mais gosto é de procurar e experimentar produtos e materiais novos e inovadores. Um dos produtos que me chamou à atenção foram os Lock Laces, uma forma diferente de ajustar os sapatos, com atacadores elásticos, um mecanismo simples, cortar, fechar e já está… deixamos de precisar de dar laços nos nossos atacadores.

Curiosos? Também eu, mas finalmente tive a minha experiência. Após contacto com a empresa norte americana, tiveram a simpatia de me enviar um par de Lock Laces para que fossem experimentados e partilhados aqui no Corre Contigo.

Começo por  tirar os tradicionais atacadores, coloco as cordas elásticas acabadas de chegar, o sistema de fecho, meço com atenção, corto, ponho o fecho nas pontas e estão prontos para as primeiras passadas. A primeira impressão é apenas visual, devido à pequena espessura que os elásticos apresentam, os sapatos ficam com um aspeto menos robusto, mas assim que os calço a diferença é notória, não devido ao sistema de trinco mas devido às cordas elásticas que fazem com que a zona superior dos sapatos de corrida se moldem mais facilmente ao chamado "peito do pé", dando uma sensação de ajuste ao pé bastante diferente dos atacadores. Primeiros quilómetros e fica uma dica, a tendência é a de apertar demasiado os Lock Laces na primeira utilização, o que faz com que o pé fique sobre grande pressão após os primeiros quilómetros, por isso  é preciso encontrar a pressão certa a utilizar para que se possa retirar o máximo de conforto.

Para além da rapidez com que se apertam e desapertam os atacadores, que pode ser crucial para desportos com transições como  o triatlo, os Lock Laces trazem uma corda elástica de alta qualidade e que não apodrece como os atacadores, um sistema de trinco feito de nylon de grande durabilidade com uma  mola de alta tensão anti ferrugem e anti corrosão e, um segundo sistema de nylon para fechar as pontas dos elásticos após o corte.

Portanto. parece-me um boa opção experimentar este sistema, tendo em conta a qualidade que apresenta, o benefício que pode trazer e o baixo custo de um par.

Cores disponíveis: as que puderes imaginar.
Preço: Cerca de 6,50€