Asics abriu hoje no Colombo

Para dar resposta aos fãs da marca japonesa, que não são poucos em Portugal, a Asics abriu hoje uma loja dedicada ao desporto e lifestyle, no Centro Comercial Colombo.

A loja ASICS/Onitsuka Tiger, tem um conceito muito mais abrangente do que apenas a venda de produto e conta com serviços especializados que te ajudarão a escolher o modelo ideal, tendo em conta a tua fisiologia, tais como o Running Lab (análise das capacidades físicas) e o Asics Foot ID (sistema de análise do pé em 3D), para relaxares e partilhares as tuas experiências está ao dispor uma zona lounge, o Asics Expert Bar.

ASICS/Onitsuka Tiger I Centro Comercial Colombo, 3º Piso I Tel: 217 162 098

Contagem decrescente para a corrida “We Run”

Mais de 650 atletas estão já inscritos na “We Run” e vão correr na zona ribeirinha de Lisboa, em Belém, no próximo dia 29 de junho, naquela que é a primeira corrida promovida mundialmente pelo Wall Street English.

Composta por uma corrida de 10 km, a iniciativa vai ser disputada por sete escalões masculinos e três femininos e terá como prémios a oferta de cursos de inglês num dos mais de 30 Centros Wall Street em Portugal. Além da corrida, podes ainda optar por uma caminhada de 4 km.

Para dar mais sentido à iniciativa, o Wall Street English desafia-te a entrar no espírito solidário do “We Run 2gether” e levar contigo um bem para doar, quando fores levantar o teu dorsal. Tudo o que for reunido será oferecido a três instituições: a CrescerSer, que dedica a sua obra às crianças e jovens em risco (www.crescerser.org), a Raríssimas, que muito tem vindo a fazer pelos que sofrem de doenças raras (www.rasissimas.pt), e a Missão Kanimambo, que intervém na saúde e proteção das pessoas com albinismo, em Moçambique

A corrida We Run conta com o apoio de diversos parceiros, entre os quais Unibanco, Holmes Place, Nestlé Fitness e Cofidis e tem também o apoio técnico da Xistarca. As inscrições ainda estão abertas, podendo ser feitas em qualquer Centro Wall Street English, nas instalações da Xistarca ou online em www.xistarca.pt.

Belém, 29 de junho, às 10h00  I  Corrida de 10 km e caminhada de 4 km

Lisboa Bike and Running Show

Este é o mote "Lisboa Bike and Running Show - vai pôr todos a mexer". A 1ª edição do Lisboa Bike and Running, que decorrerá na FIL entre os dias 4 e 6 de Julho, em simultâneo com a a FIA Lisboa, surge como resposta ao aumento do número de utilizadores de bicicletas nas cidades e também do crescente interesse pela prática do running pelos cidadãos que procuram alternativas para uma mobilidade mais sustentável e saudável, promovendo a qualidade de vida no meio urbano.

Melhor do que ver é experimentar os benefícios da prática do running e do ciclismo urbano, uma tendência crescente no quotidiano citadino. Com esta máxima presente a organização da 1ª edição do Lisboa Bike and Running Show promove de 4 a 6 de Julho várias iniciativas ligadas à utilização das bicicletas em espaços urbanos e à prática do running, como um passeio de bicicleta, testes a produtos de running, gincanas para crianças, palestras e workshops, onde todos os visitantes poderão participar independentemente da sua idade.

Passeio de Bicicleta por Lisboa para toda a família
Integrado nas iniciativas do Lisboa Bike and Running Show, no sábado, dia 5 de Julho, a Federação Portuguesa de Ciclismo e a Associação de Ciclismo de Lisboa, com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa, organizam um passeio de bicicleta pela cidade, com partida e regresso ao Lisboa Bike and Running Show, na FIL, Parque das Nações. A concentração dos participantes está marcada para as 17h00 na Praça Sony. O passeio, cujo percurso totaliza 18,5 Km, terá início pelas 18h00, com destino à Praça do Comércio e regresso à FIL no Parque das Nações.
Para participar a idade não é limitativa, apenas o gosto por andar de bicicleta e o convívio devem ser elementos a ter em conta aquando da inscrição. A todos os participantes será oferecido a entrada no Lisboa Bike and Runing Show entre outros brindes.

Visitantes convidados a testar equipamentos e produtos em corridas de treinos
Também durante o fim-de-semana, 5 e 6 de Julho, os visitantes do Lisboa Bike and Runing Show, fãs da prática de running são convidados a participarem nas corridas de treino que decorrerão na FIL com inicio às 17h00 e às 19h30, tendo simultaneamente a oportunidade de testarem diversos artigos e equipamentos de running. Esta iniciativa, é uma organização do Correr Lisboa que terá ainda muitas surpresas para os seus seguidores e outros interessados nas atividades que desenvolvem promovendo o running e momentos inesquecíveis de convívio.

Escola e gincanas de bicicletas para os pequenos aventureiros
No salão, as crianças terão também iniciativas exclusivas para elas. Durante os 3 dias do Evento, a Câmara Municipal de Lisboa terá instalada no Pavilhão 4 uma Escola de Bicicletas especialmente pensada para crianças. Nesta escola os mais pequenos poderão aprender a andar de bicicleta em conformidade com as regras de trânsito e de mobilidade, assegurando a sua proteção enquanto se divertem.
Para os mais aventureiros, crianças entre os 6 e os 14 anos, há ainda a possibilidade de participar nas Gincanas de Bicicletas que a Federação de Ciclismo de Lisboa e Associação de Ciclismo de Lisboa organizam. A participação nestas atividades é gratuita.

Palestras e workshops com enfoque nos benefícios do running e do uso da bicicleta
Com o intuito de facultar mais informação sobre o uso da bicicleta e a iniciação às corridas, tendo em conta a segurança e otimização das vantagens e benefícios para a saúde, o bem-estar físico e para uma melhor performance, decorrerão no Lisboa Bike and Runing Show palestras e workshops promovidos por diversas entidades.

SKECHERS NA SENSIBILIZAÇÃO PARA O RASTREIO DO CANCRO DA MAMA

A Skechers patrocinou, novamente este ano, a Corrida da Mulher que decorreu no Porto. A iniciativa, que
pretende ajudar no combate e prevenção do cancro da mama, contou com milhares de participantes e com várias figuras públicas. Isabel Figueira e Carolina Torres juntaram à causa e marcaram presença no stand da Skechers, numa sessão de autógrafos e fotografias como público presente na Corrida.

"Iniciativas como esta são essenciais para alertar as pessoas para o cancro da mama. É muito importante para mim poder contribuir para esta causa e ajudar a promover o rastreio de uma doença que afeta milhares de mulheres portuguesas", diz Isabel Figueira.

Carolina Torres acrescenta que "manter uma vida saudável é essencial para nos sentirmos bem e fazer exercício ou caminhadas ajuda-nos a conseguir isso. Ainda por cima, com os ténis da Skechers é muito mais fácil. São giros e muito cómodos!".

Para Javier Gutierrez, marketing manager de Portugal e Espanha, “a Skechers juntou-se mais uma vez a este projeto porque acreditamos neste trabalho e nesta campanha de sensibilização para o cancro da mama. Participar num evento como este, que junta dezenas de milhares de mulheres, é para nós muito importante.”

Os Skechers GOwalk2 são os ténis de destaque para este evento. A segunda geração destas sapatilhas, desenhadas especificamente para caminhar, podem ser usadas a todas as horas do dia, já que permitem que o pé se mova de uma forma natural e são super leves e confortáveis.

Na corrida foram angariados e entregues 15 mil euros ao núcleo do norte do Instituto Português de Oncologia.

Quebra a rotina, melhora a performance!

Para sentires evolução na tua corrida, manteres a rotina de fazeres o mesmo percurso, a mesma distância ou o mesmo desnível diariamente, mesmo com o máximo de empenho, pode não ser suficiente.

Falemos então de um método de treino que te poderá ajudar, o Fartlek. Criado nos anos 30, pelo treinador sueco Gösta Holmér, este tipo de treino é ainda utilizado nos dias de hoje, devido às suas vantagens na prática da corrida. O nome Fartlek deriva de duas palavras suecas, fartlöpning, que significa correr, e lek que significa brincar. Juntar corrida à brincadeira e ainda melhorar a performance, parece apelativo.

E é mesmo, o Fartlek consiste num treino polivalente com velocidades e variações de ritmo em diversos tipos de terreno, que se traduzirão numa melhoria da tua velocidade, condição, força, performance, fortalecimento muscular e capacidade pulmonar, ou seja, em todo o teu desempenho.

A diversidade de exercícios utilizados no Fartlek é imensa, vai desde a variação de terreno, com corridas na areia, terra, relva, a variações de ritmos de corrida juntamente com desníveis (podem ser feitos na passadeira), variações de distâncias e ritmos, junção de saltos e corrida, até à prática em grupo, com variações bruscas e distâncias variadas, definidas pelos vários membros do grupo que está a treinar.

Mesmo parecendo uma “brincadeira”, estes exercícios são muito desgastantes, pelo que deverão ser intervalados com os treinos de corrida "normais" e adequados à condição física de cada pessoa, de maneira a que não te sintas demasiado desgastado nos treinos habituais ou no dia da prova.

Se ainda não experimentaste, procura densidades de treino que se adequém ao teu nível de corrida e verás que os resultados não tardarão a aparecer.

Bons treinos!

Objetivo 2015: Participar no Gerês Trail Adventure!

O I Gerês Trail Adventure foi um estrondoso êxito e colocou a região no mapa do trail mundial!

Durante o fim-de-semana de 25 a 27 de Abril decorreu, no único parque nacional de Portugal, o Gerês Trail Adventure, evento de trail running, organizado pela Carlos Sá Nature Events, único em Portugal, por etapas e por equipas. Um evento memorável, na opinião de todos, aguardando agora apoios, para se dar continuidade a este projeto único que promove toda uma região!

Os atletas presentes, provenientes de 7 nacionalidades e de todo o território português, incluindo Madeira e Açores, tiveram a oportunidade de percorrer trilhos com paisagens únicas e, de acordo com os participantes, bastante surpreendentes, apesar de os terem percorrido nos dois primeiros dias, debaixo de chuva e com nevoeiro, que impedia a visibilidade da grandiosidade das paisagens que a região tem para oferecer.

Mais que uma prova de trail, este evento permitiu que a vila do Gerês se promovesse nacional e internacionalmente e vivesse um ambiente festivo fantástico, com companheirismo e amizade a fervilhar, ao longo de um fim-de-semana memorável! As conferências e as atividades gratuitas para acompanhantes, permitiram um enriquecimento ainda maior em torno desta festa, muito acarinhada pelos locais, que se envolveram com paixão, num evento que marcou definitivamente as atividades outdoor e em especial o trail em Portugal.

O Gerês Trail Adventure teve várias outras componentes para além do trail e das atividades gratuitas. Todos os atletas tiveram a oportunidade de levar um pouco do Gerês consigo e dessa forma puderam diminuir a sua pegada ecológica, uma vez que a organização ofereceu um carvalho a todos.

O Gerês Trail Adventure foi também solidário para com a causa “Uma casa para a Rita”. Com o apoio da Fisipadrão, os atletas puderam usufruir de massagens de recuperação a um preço simbólico, que reverteu na totalidade para a construção de uma casa adaptada para a Rita, uma criança com paralisia cerebral. Angariaram-se, no total, 217 euros.

A presença de atletas de renome nacional e internacional, levou também muitos curiosos à vila do Gerês para verem a sua classe imposta nos trilhos percorridos. Nomes como Philipp Reiter (que vive nos Alpes), ou Zigor Iturrieta Ruiz (que vive perto dos Pirenéus), elogiaram bastante os trilhos, afirmando também que esta é uma prova de nível internacional e que tem todo o potencial para, muito em breve, estar ao mais alto nível das mais emblemáticas provas que se realizam por todo o mundo. Zigor (3º classificado no UTMB) afirmou: "guardar o Gerês Trail Adventure com carinho no coração” e que voltar é um desejo. O alemão Phiilpp Reitter (uma das maiores promessas do trail mundial, com apenas 22 anos), decidiu ficar mais um dia no Gerês e desfrutar da região e da hospitalidade das pessoas tendo, via Facebook, deixado uma mensagem que revela a sua intenção de regressar! Vicente Juan Garcia, vencedor dos 4 Desertos em 2012, acabado de chegar da Suécia, onde realizou uma prova de 100 milhas, ficou encantado e prometeu regressar com mais tempo e acompanhado pela família, para (re)descobrir os encantos do Gerês. Este foi o objetivo principal da organização, o de mostrar os encantos do Gerês na sua plenitude, onde a fauna e flora, as gentes e as tradições locais, estiveram integradas como um todo.

A organização realizou um investimento bastante elevado nesta 1ª edição, pensando nos atletas e nas suas famílias e na segurança, com várias delegações da Cruz Vermelha, Bombeiros e GIPS (GNR Montanha) envolvidos.

A hora de marcar nova aventura ficará agora dependente dos apoios que possam surgir.

Resultados: http://carlossanatureevents.com/index.php/pt/gta-resultados

Vídeos resumo das etapas:

1ª etapa: https://www.youtube.com/watch?v=mz-luWR5Wfk

2ª etapa: https://www.youtube.com/watch?v=VtaiWvio4mc

3ªetapa: https://www.youtube.com/watch?v=SoxrfnyzXYw

Every Zone: A aplicação de desporto multiplataforma da Sport Zone

A Sport Zone acaba de lançar a aplicação multiplataforma “Every Zone”, estando já disponível para
download no Google Play e na App Store da Apple.

Com a mensagem “Every Zone is a Sport Zone”, esta aplicação estará, numa primeira fase, inteiramente dedicada à Corrida. Ao longo do ano, está previsto que a “Every Zone” seja reforçada com novas funcionalidades e complementada com novos desportos: Ciclismo, Futebol e Ginásio.

A plataforma tem como objetivos fomentar a prática desportiva e oferecer instrumentos de treino distintivos. Nesse sentido, a zona de Running da aplicação disponibiliza já um vasto conjunto de informações para que o possas encontrar tudo o que necessitas. A habitual área de Perfil permite uma análise pormenorizada sobre todos os teus dados, adicionar amigos e analisar o teu histórico e o teu desempenho pessoal. Podes também registar a distância total de km percorridos, o número de corridas, o ritmo médio e as calorias perdidas.

Dentro das funcionalidades, a área Zona de Treino, desenvolvida em colaboração com o Programa Nacional de Marcha em Corrida (PNMC), oferece-te a possibilidade de criares um plano de treino personalizado e de participares em sessões de treino em grupo com o apoio técnico do PNMC. Além de exercícios recomendados, através de vídeos especialmente concebidos para a aplicação, esta funcionalidade oferece-te uma área de aconselhamento online que garantirá uma resposta de técnicos especializados num prazo máximo de 24 horas.

Potenciando o papel de especialista em Desporto da Sport Zone, a funcionalidade Consultor de Equipamentos ajuda-te a encontrar o calçado de corrida ideal, através de um questionário, enquanto a área Dicas e Conselhos é composta por uma seleção de artigos relacionados com a modalidade, com conteúdos exclusivos que te ajudam na compreensão do mundo da Corrida, com dicas de Nutrição, de Saúde e Bem-estar, conselhos para iniciantes e outras curiosidades.

A aplicação disponibiliza ainda a área de Percursos, com os trajetos mais aconselhados e estudados por treinadores profissionais de corrida, bem como a possibilidade de criares os teus próprios percursos.
A área de Eventos reúne uma lista com informação detalhada sobre todas as provas previstas para Portugal, oferecendo-te a possibilidade de acompanhares e seres informado sobre os eventos que pretendes seguir ao longo do ano, através de um calendário desportivo. Podes ainda criar as tuas próprias corridas ou assumir o papel de organizador de um determinado evento.