quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Correr pela Europa... #Dezembro: Maratona de Zurique


Agora que acabaram as férias para a maioria dos portugueses e os pensamentos começam a voltar à terra, pode ser a altura ideal para começar a programar a participação numa prova além fronteira.

Nem que seja porque é sempre bom sonhar, vou compilar e publicar nas próximas semanas informação acerca de provas que se irão realizar na Europa e onde eu, com toda a certeza, desejaria estar!

#Dezembro: Maratona de Zurique

E que tal uma passagem de ano diferente? Juntares toda a família, festejares o novo ano e ainda começares 2014 com uma corridinha? A mim parece-me muito bem!

A 10ª Maratona de Zurique promete fogo de artificio, DJ’s e animação durante toda a noite, naquela que poderá ser a tua corrida mais animada… e também mais fria!

A festa desportiva começa com uma corrida para crianças, realizada num pavilhão e segue com as provas oficiais, que têm inicio à meia-noite e que conta com várias distâncias, maratona, meia-maratona e corrida de 10km. Uma curiosidade, que também pode ser divertida, é a possibilidade da maratona poder ser feita por estafetas, com equipas de 2 a 4 corredores, o que para quem viajar em grupo pode ser uma ideia aliciante. Outra particularidade são as várias passagens  pelo pavilhão, dependendo da distância que faças e a necessidade de utilização de frontal.

Fica a ideia, agora já sabes, começa a fazer um mealheiro ou pede ao Pai Natal que te ofereça uns bilhetes de avião e umas noites de hotel… e, por mim, até podiam vir dentro de um par de meias!

Inscrições >>







terça-feira, 3 de setembro de 2013

Correr com... Skechers GoBionic






Um look exageradamente casual e cores suaves, escondem a potencialidade dos GoBionic, o modelo minimalista da Skechers que tem colecionado reconhecimento junto dos críticos em todo o mundo, como a escolha do editor da Runner's World inglesa.

Basta pegares nos GoBionic para sentires uma nova experiência, a sua leveza e maleabilidade é enorme e quase que apetece dobrá-los e levá-los connosco no bolso, literalmente, porque é mesmo possível fazê-lo.

Até hoje, a minha única experiência com um modelo totalmente minimalista, tinha sido um pouco mais extrema, com os Adidas Adipure 5 Fingers, que são umas luvas calçadas nos pés e uma finíssima sola, apenas para não te magoares no chão.

Com os GoBionic, a experiência é diferente, com materiais superiores muito confortáveis, um espaço frontal de grandes dimensões e que proporciona total liberdade aos dedos dos pés e, apesar de terem um drop de zero milímetros, conseguem promover algum conforto mesmo mantendo toda a sensação de corrida de pé descalço, o que na minha opinião é extremamente bem conseguido.

Começar a correr com os GoBionic, para quem não corre com modelos minimalistas, é uma constante de sensações e adaptações à nossa corrida habitual. Começamos com o pisar seco com o calcanhar, que nos alerta para “atacar-mos” o solo com a zona central do pé e mostra-nos que não é fácil mudar, mas que nos leva a uma aprendizagem interessante de medição e perceção dos nossos movimentos.

Conquistada a passada, começam os músculos e tendões a "pedir atenção", porque com o novo movimento vais forçar zonas das tuas pernas até aqui um pouco “adormecidas” e garanto-te que irás sentir que correste de maneira diferente, mesmo após o treino, falo por experiência própria, porque 12 horas após ter experimentado os GoBionic, fui convidado a fazer um treino de 2 horas de trail no Monsanto e os meus gémeos e tendões pediram repouso durante todo o percurso.

Tecnicamente, a construção exoFit e os materiais superiores utilizados conferem aos GoBionic uma envolvência confortável, estabilizadora e respirável, complementado pelo espaço extra para os dedos e peito do pé que aumenta a liberdade de movimentos da zona frontal.

A liberdade de movimentos é ainda melhorada com a articulação da sola, constituída por 18 alvéolos de amortecimento (tecnologia Resalyte), que proporciona flexibilidade sem comprometer uma resposta adequada.

O drop zero e a tecnologia Mstrike, promotora de uma pisada iniciada a meio do pé, fecham as características deste modelo, que posicionou a Skechers entre as marcas que definem o futuro dos modelos de ténis de corrida.

Para fechar, deixo apenas duas indicações a ter em conta quando se corre com os GoBionic, a preparação antecipada dos músculos e tendões com modelos de transição (4 a 6mm), de maneira a evitar lesões e como segunda dica, a escolha de pisos lisos, pois existe algum espaço considerável entre os alvéolos da sola e a espessura entre a entressola e o interior dos ténis é tão ínfima, pelo que é possível que se enfie algum objeto pela sola e te magoe os pés.

Skechers GoBionic  I  Peso: 170 grs.  I  Preço: 79€  I  Drop: 0mm

Apesar dos modelos apresentados serem experimentados com alguma exaustão, não se pretende fazer um teste laboratorial, mas apenas relatar a experiência de utilizador, ajudando quem lê o artigo a ter uma perceção do modelo exposto, para além do que normalmente vem descrito na ficha técnica.

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Segue o Ultra Trail du Mont Blanc... ao vivo!


LIVE - THE NORTH FACE® ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC® por UltraTrailMontBlanc

TomTom junta-se à Corrida do Tejo



Para além do BES, que este ano ”ficou” com a Corrida do Tejo, junta-se agora mais uma marca de peso, a TomTom.

Segundo a TomTom, “este apoio está em linha com a aposta crescente no segmento desportivo. É também em Setembro que os nossos novos relógios TomTom Runner e o TomTom Multi-Sport chegam a Portugal e é com enorme satisfação que os novos modelos estarão presentes na Corrida do Tejo, um acontecimento desportivo que é já um marco a nível nacional. Continuamos a apostar neste segmento, não só com o desenvolvimento de novos equipamentos mas também através da promoção de um estilo de vida ativo e saudável.”

A Corrida do Tejo terá lugar a 15 de Setembro de 2013, às 10h00 com partida na Estrada Marginal, junto à Estação da CP de Algés. Com um percurso de 10 km ao longo da mesma e com chegada a Oeiras, junto à Praia da Torre.

Os participantes poderão inscrever-se individualmente ou em equipa, através do website ou nos locais assinalados. As inscrições incluem t-shirt dorsal e respetivo chip para cronometragem de tempo e classificação oficial e estas terminam automaticamente assim que se atinjam os 10.000 inscritos.

Inscrições: >>

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Os teus ténis ainda estão bons?

Com toda a certeza, já muitos de vocês se questionaram se os ténis com que correm ainda estão em condições. Quando é que deves trocar de ténis? É importante ter mais do que um par? São algumas das perguntas habituais.

Se não falhas um dia de corrida é importante teres mais do que um par disponível, por vários motivos, porque deves deixá-los secar totalmente entre cada utilização, evitando o aparecimento de pé de atleta ou outras lesões nos pés, porque deves dar tempo à recuperação total das capacidades de amortecimento dos ténis para evitares lesões, e porque a utilização intensa do mesmo par pode provocar lesões em localizações especificas nos teus pés, ou seja, determinado ponto do teu pé pode estar permanentemente sob pressão no modelo que utilizas.

Agora que já tens dois pares, como é que os deves utilizar?
Utiliza o modelo mais antigo para as corridas mais curtas e os mais novos nas corridas mais longas. Desta forma, consegues absorver toda a capacidade técnica dos ténis novos em longas distâncias e intercalas com o modelo mais antigo nas distâncias mais curtas, porque mesmo que os ténis mais antigos já não estejam com a sua total capacidade, terão menos impacto físico numa corrida com menos quilómetros. 

Será que os ténis que usas ainda estão em condições?
Existem algumas formas simples de perceber se deves ou não “encostar” os teus ténis:

Se os conseguires dobrar totalmente, ou seja, se encostares facilmente a frente ao calcanhar e se o modelo que usas não é um modelo minimalista, então está na hora de tirares uma fotografia para mais tarde recordar, pois a entressola, essencial ao amortecimento, perdeu as suas propriedades e está danificada.

Outro sinal, pode ser também o de começares a sentir em demasia o trabalhar dos teus músculos ou um maior cansaço no final dos treinos que fazes regularmente e que pode ser provocado pelo desgaste dos teu ténis.

Para teres mesmo a certeza de que precisas de ir ao mealheiro lá de casa para comprar uns ténis novos, faz um pequeno trajeto com uns sapatos que não sejam de corrida e depois faz o mesmo com os teus ténis. Se não sentires grande diferença é porque já não estão a cumprir a sua missão.

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Carlos Sá repete presença no Ultra Trail do Monte Branco




O ultramaratonista Carlos Sá, atleta da Berg Outdoor, vai participar no Ultra Trail do Monte Branco (UTMB), competição com 168 quilómetros, considerada a prova rainha das ultramaratonas na Europa. Depois da histórica vitória na ultramaratona de Badwater (na Califórnia, nos Estados Unidos) no mês de julho, esta é a prova que se segue no calendário de 2013 do atleta natural de Barcelos. O UTMB reúne 2.300 participantes de todo o mundo e tem início a 30 de agosto.

Aos 39 anos, o atleta português participa pelo terceiro ano consecutivo no UTMB, depois de ter alcançado o 5º lugar na edição de 2011 e um 4º lugar na edição de 2012. De caráter anual e já na sua 11ª edição, a prova circunda o maciço da mais alta montanha dos Alpes e da União Europeia, o Monte Branco, atravessando três países – França, Itália e Suíça. A prova tem uma única etapa e, para além dos 168 quilómetros, é de salientar um desnível positivo de cerca de 9.400 metros de altitude. O UTMB é reconhecido como a mais difícil e prestigiante das corridas a pé na Europa e regista, todos os anos, uma considerável taxa de desistências entre os atletas participantes.

O UTMB decorre em condições climatéricas que podem ser muito difíceis – pela noite, com vento, frio, chuva ou neve –, e requer um treino exigente e perfeito, bem como material adaptado às circunstâncias e uma capacidade de autonomia pessoal de exceção. Todo o material foi produzido pela Berg Outdoor com a colaboração do atleta e de acordo com as especificidades da prova, valorizando questões de impermeabilidade respirabilidade, leveza e conforto. Para tal, Carlos Sá vai utilizar um conjunto de produtos desenvolvidos com matérias-primas selecionadas exclusivamente para satisfazerem as suas necessidades durante a prática do Trail Running. Destaque para o casaco Linx, com membrana de 15 000mm/m2 de impermeabilidade e 20 000g/24h de respirabilidade, ou a camisola Endurance, com malha Coolmax FX que permite uma maior evaporação da transpiração e maior frescura tornando a termorregulação mais efetiva.

Este é o quarto grande teste internacional de Carlos Sá este ano, depois da histórica vitória em Badwater, do 7º lugar na 28ª Maratona das Areias em abril – alcançando, pelo terceiro ano consecutivo, o top 10 desta mítica corrida disputada no deserto do Saara, no sul de Marrocos –, e de em janeiro se ter tornado no homem mais rápido do mundo na ascensão ao Aconcágua na Argentina – o ponto mais alto da América e de todo o hemisfério sul, com 6.962 metros de altitude.

Em Portugal, no final de maio, Carlos Sá conquistou o título de primeiro campeão nacional de Ultra Trail, ao vencer o Madeira Island Ultra Trial. Este ano, Carlos Sá tem ainda prevista a participação na Patagonia Run Spring, na Argentina, no final de novembro.


Declarações de Carlos Sá:
“Terminar este projeto de correr nos mais distintos ambientes num só ano, e nas suas provas mais emblemáticas, está perto da sua conclusão. Espero com grande expectativa pelo desfecho desta prova. Vamos ver se a violenta prova do Vale da Morte me irá limitar fisicamente, um intervalo de apenas 40 dias é muito curto para a dureza que terei novamente que enfrentar. Mas é este o gozo que me dá: testar os meus limites.”

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