segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Vamos correr uns pelos outros com o Montepio e a Cruz Vermelha



Parece que vieram para ficar as corridas de angariação de fundos para causas sociais… e ainda bem!

Desta vez é a 1ª Corrida Montepio – Corremos uns pelos outros, que através do convite feito às famílias, aos amigos e às crianças, quer juntar os portugueses para uma manhã diferente e cheia de alegria e animação.

Tendo esta corrida um caráter social, o valor da inscrição reverterá, na totalidade, para o projeto “Portugal Mais Feliz”, desenvolvido pela Cruz Vermelha Portuguesa e que visa apoiar as famílias mais carenciadas e vulneráveis à crise que o nosso país atravessa.

Com duas distâncias definidas, 10 Km e 3Km (caminhada), ambas com partida na Praça do Império, em Belém, o percurso junto ao rio Tejo promete ritmo e animação com bandas de música que não irão deixar ninguém indiferente.

A pensar nos mais jovens, a 1ª Corrida Montepio contará à chegada com animação e muitas gargalhadas, cambalhotas e diversão para as crianças que desejem celebrar a chegada dos mais crescidos!

Corrida Montepio  I  27 de outubro, em Lisboa  I  10h00  I  Incrição: 5€ (até 30 de setembro)

Inscrições >>

sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Corrida Rara - Aventura e solidariedade



António Silva irá percorrer cerca de 900 km ao longo de 12 dias consecutivos, com o objetivo de angariar fundos para a implementação de uma sala de Snoezelen, no Centro Raríssimo da Maia. Esta sala garantirá a mais de 60 crianças e jovens portadores de uma patologia rara, um apoio diferenciado e de vital importância no seu processo de reabilitação.

António Silva, um professor do ensino secundário de 38 anos de idade e praticante de ultramaratonas, vai dar início à “Corrida Rara”, uma corrida solidária, que irá ter início no próximo dia 12 de agosto e que partirá de St. Jean Pied Du Port, em França, e chegará ao fim em Santiago de Compostela, Espanha. Percorrendo o chamado “Caminho Francês”, um dos mais célebres itinerários dos Caminhos de Santiago, António Silva fará uma média diária de 65 km, o equivalente a uma ultramaratona por dia, com desnível acumulado que ronda os 14.000 metros, estando a sua chegada prevista para 24 de agosto.

O apoio de António Silva à Raríssimas - Associação Nacional de Deficiências Mentais e Raras, assenta na doação da totalidade do valor que o atleta conseguir reunir a favor desta iniciativa solidária. Por cada doação, independente do valor, será colocada na mochila de corrida de António Silva uma fita personalizada com o nome e apelido da pessoa ou entidade que colaborou. Os interessados em acompanhar António Silva no seu percurso, podem igualmente fazê-lo a correr ou de bicicleta sem necessidade de efetuar o percurso diário na sua totalidade.

Esta ação terá o apoio da marca desportiva Berg, através da disponibilização de vários produtos e equipamentos.

Donativos:
BPI - NIB: 0010 0000 4264 2030 0019 3

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

As 3 situações em que as massagens são fundamentais!

A massagem desportiva e os seus benefícios não são propriamente um segredo, mas acontece que poucos desportistas a utilizam!

Não esperes até teres algum problema ou lesão que te incomode ao longo dos treinos ou provas, coloca a massagem desportiva no teu plano de treino, reduz a ocorrência de lesões e aumenta a tua performance.


Quando podes benefíciar com a massagem?


Durante o treino

. Prepara para uma sessão dura ou recupera de uma sessão de treino intensa
. Aumenta os níveis de performance
. Minimiza os efeitos negativos dos movimentos de repetição
. Reduz o risco de lesões
. Potencia a flexibilidade e a amplitude do movimento
. Cria bem-estar contínuo
. Mantém o nível anímico elevado

Antes da corrida

. Prepara para o momento da competição (aumento de performance)
. Cria uma atitude positiva e de confiança
. Estimula os músculos e sistema nervoso
. Aumenta o tónus e reduz o excesso de tensão muscular
. Incrementa a oxigenação celular
. Cria hiperemia (aumento de temperatura)
. Aumenta a atividade cardiovascular
. Estimula a produção de adrenalina
. Liberta a fáscia e outras estruturas do tecido conjuntivo
. Atrasa o aparecimento de fadiga muscular por esforço
. Prevene lesões
. Melhora a flexibilidade dos tecidos
. Aumenta o sentido cinestésico (movimento corporal)

Após a corrida

. Recupera do esforço e fadiga muscular
. Acelera o retorno do atleta ao alto nível de treino
. Repõe os níveis de oxigénio celular
. Elimina resíduos metabólicos adquiridos pela forte carga da atividade física
. Reduz eventual dor e recupera lesões
. Alivia zonas de tensão

Este artigo foi escrito com a colaboração dos profissionais da:
Mass Body - Massagem desportiva, relaxamento e terapêutica >>

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

As novas cores dos Adidas Energy Boost

Para ela

Para ele

Já falámos muito acerca da tecnologia Boost da Adidas, chegou agora a hora de apresentar as novas cores do modelo que trouxe ao mundo esta tecnologia revolucionária.

Para quem ainda não teve oportunidade de conhecer os Energy Boost, e para além das novas cores, os Energy Boost apresentam uma elevada qualidade geral e a inovação vai muito para além da tecnologia Boost na entressola, porque a parte superior deste modelo apresenta-se combinada com a tecnologia adidas TECHFIT, incorporando poliuretano elástico altamente durável que proporciona conforto e suporte ideal para o pé em movimento. Os materiais de malha respirável do topo dos ténis proporcionam um ajuste de uma meia, em conjunto com bandas super potentes que fornecem a estabilidade necessária ao pé quando está em movimento.

Este é um modelo para corredores neutros e que procuram versatilidade para uma utilização em vários pisos, e que oferece um elevado suporte e amortecimento para corredores de todos os níveis.

Agora é ir ver com os próprios olhos!

Preço: 155€  I  Peso: 278grs.  I  Drop: 10mm

terça-feira, 6 de agosto de 2013

Correr com... Skechers Go Run 2






Quando há poucos anos estive em Nova Iorque, tive a oportunidade de visitar lojas da Skechers e, apesar de já na altura me interessar por modelos de corrida, a imagem da Skechers apenas me indicava sapatos casuais, modelos mais street e de moda.

Desde então, a Skechers tem vindo a dar uma ensinadela interessante às marcas que produzem ténis de corrida há décadas, conquistando mercado e imensos fãs com a aposta nos modelos de running mais minimalistas, e os Go Run 2 são um bom exemplo disso.

Tenho estado a experimentar os Go Run 2 em família, é a primeira vez que o faço e parece-me uma boa forma de ter uma perceção mais generalista da qualidade e capacidade de corrida deste modelo da Skechers. Para além de amigos a quem pedi que experimentassem os ténis, junto uma opinião feminina, com a versão de mulher, e uma “opinião” júnior. Pois é, cá em casa foi tudo corrido a Go Run 2, ficou de fora a mais nova cá de casa, que gosta mais de triciclo com alguém a empurrar do que correr.

Apesar de algum preconceito que possa existir, principalmente junto da velha guarda das corridas, em calçar uns Skechers para correr, depois de o fazeres é impossível não ficares com curiosidade sobre como será a sua performance durante um treino.

A primeira experiência é impressionante, a leveza, o espaço existente para os dedos dos pés e o amortecimento causado pelos alvéolos da sola e o design, foram os elementos destacados por todos. E na corrida como se comportam?

Os Go Run 2 podem ser calçados com ou sem palmilhas (que vêm junto com um segundo par de atacadores coloridos extra), apesar da diferença não ser muito acentuada, as palmilhas conseguem um pouco mais de amortecimento no calcanhar, pelo que a sua utilização pode ser uma boa opção para os menos habituados a modelos minimalistas.

Na corrida são extremamente leves, “obrigam-te a atacar” o solo com a zona central do pé através da tecnologia M-Strike, o que te levará a sentir mais o trabalhar dos gémeos. Oferecem alguma estabilidade, apesar de ser mínima, e o amortecimento é muito interessante em terrenos bastante lisos, porque em terrenos um pouco mais irregulares, senti que os alvéolos da sola provocam alguma instabilidade e desconforto.

Os materiais utilizados dão-lhes também bons atributos, como a resposta da entressola de tecnologia Resalyte com memória de retenção para uma maior absorção do impacto, os alvéolos independentes que permitem uma melhor flexibilidade e capacidade de resposta da sola, a que se junta a respirabilidade e resistência dos materiais superiores.

Resumindo a minha experiência de utilizador, os Skechers superaram as minhas expectativas e são uma excelente opção para corridas em pisos regulares e que não excedam os 10 ou 15 quilómetros, isto porque para distâncias maiores parece-me mais acertado escolher um modelo com maior suporte de maneira a evitar lesões. Para quem quer adotar os modelos mais minimalistas, os Go Run 2 podem ser também uma boa opção de transição, antes de correr com os minimalistas Skechers Go Bionic, sobre os quais falarei brevemente.

Skechers Go Run 2  I  Preço: 79,95€  I  Peso: 187 grs.  I  Drop: 4 mm

Apesar dos modelos apresentados serem experimentados com alguma exaustão, não se pretende fazer um teste laboratorial, mas apenas relatar a experiência de utilizador, ajudando quem lê o artigo a ter uma perceção do modelo exposto, para além do que normalmente vem descrito na ficha técnica.

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Ladies first... Adidas by Stella McCartney

E que tal procurares dar um look totalmente diferente e elegante enquanto corres?

Nova coleção de running outono/inverno 2013 da adidas by Stella McCartney












quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Corrida solidária: Night Run entrega 2 euros por inscrição


A Night Run Portugal vai ter como embaixador Jorge Pina, atleta paraolímpico invisual. A ideia é que esta corrida consiga chegar a todos os que queiram correr, invisuais ou não. Para além de ter um atleta invisual como embaixador, a Night Run será também uma corrida solidária, sendo revertidos para a Associação Jorge Pina e para a Federação Portuguesa de Desporto para Deficientes (FPDD), 2 euros por cada inscrição.

Para Jorge Pina, que obteve os mínimos na maratona de Frankfurt para representar Portugal nos Paralímpicos de Londres 2012, o desporto é das mais poderosas armas de integração e desenvolvimento pessoal que existe. Para o atleta “participar na Night Run é uma oportunidade para mostrar que as corridas devem ser pensadas para todos, sem exceção”.

Night Run. Lisboa. 19 de Outubro às 21h00.

Inscrições >>



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