terça-feira, 6 de agosto de 2013

Correr com... Skechers Go Run 2






Quando há poucos anos estive em Nova Iorque, tive a oportunidade de visitar lojas da Skechers e, apesar de já na altura me interessar por modelos de corrida, a imagem da Skechers apenas me indicava sapatos casuais, modelos mais street e de moda.

Desde então, a Skechers tem vindo a dar uma ensinadela interessante às marcas que produzem ténis de corrida há décadas, conquistando mercado e imensos fãs com a aposta nos modelos de running mais minimalistas, e os Go Run 2 são um bom exemplo disso.

Tenho estado a experimentar os Go Run 2 em família, é a primeira vez que o faço e parece-me uma boa forma de ter uma perceção mais generalista da qualidade e capacidade de corrida deste modelo da Skechers. Para além de amigos a quem pedi que experimentassem os ténis, junto uma opinião feminina, com a versão de mulher, e uma “opinião” júnior. Pois é, cá em casa foi tudo corrido a Go Run 2, ficou de fora a mais nova cá de casa, que gosta mais de triciclo com alguém a empurrar do que correr.

Apesar de algum preconceito que possa existir, principalmente junto da velha guarda das corridas, em calçar uns Skechers para correr, depois de o fazeres é impossível não ficares com curiosidade sobre como será a sua performance durante um treino.

A primeira experiência é impressionante, a leveza, o espaço existente para os dedos dos pés e o amortecimento causado pelos alvéolos da sola e o design, foram os elementos destacados por todos. E na corrida como se comportam?

Os Go Run 2 podem ser calçados com ou sem palmilhas (que vêm junto com um segundo par de atacadores coloridos extra), apesar da diferença não ser muito acentuada, as palmilhas conseguem um pouco mais de amortecimento no calcanhar, pelo que a sua utilização pode ser uma boa opção para os menos habituados a modelos minimalistas.

Na corrida são extremamente leves, “obrigam-te a atacar” o solo com a zona central do pé através da tecnologia M-Strike, o que te levará a sentir mais o trabalhar dos gémeos. Oferecem alguma estabilidade, apesar de ser mínima, e o amortecimento é muito interessante em terrenos bastante lisos, porque em terrenos um pouco mais irregulares, senti que os alvéolos da sola provocam alguma instabilidade e desconforto.

Os materiais utilizados dão-lhes também bons atributos, como a resposta da entressola de tecnologia Resalyte com memória de retenção para uma maior absorção do impacto, os alvéolos independentes que permitem uma melhor flexibilidade e capacidade de resposta da sola, a que se junta a respirabilidade e resistência dos materiais superiores.

Resumindo a minha experiência de utilizador, os Skechers superaram as minhas expectativas e são uma excelente opção para corridas em pisos regulares e que não excedam os 10 ou 15 quilómetros, isto porque para distâncias maiores parece-me mais acertado escolher um modelo com maior suporte de maneira a evitar lesões. Para quem quer adotar os modelos mais minimalistas, os Go Run 2 podem ser também uma boa opção de transição, antes de correr com os minimalistas Skechers Go Bionic, sobre os quais falarei brevemente.

Skechers Go Run 2  I  Preço: 79,95€  I  Peso: 187 grs.  I  Drop: 4 mm

Apesar dos modelos apresentados serem experimentados com alguma exaustão, não se pretende fazer um teste laboratorial, mas apenas relatar a experiência de utilizador, ajudando quem lê o artigo a ter uma perceção do modelo exposto, para além do que normalmente vem descrito na ficha técnica.

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Ladies first... Adidas by Stella McCartney

E que tal procurares dar um look totalmente diferente e elegante enquanto corres?

Nova coleção de running outono/inverno 2013 da adidas by Stella McCartney












quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Corrida solidária: Night Run entrega 2 euros por inscrição


A Night Run Portugal vai ter como embaixador Jorge Pina, atleta paraolímpico invisual. A ideia é que esta corrida consiga chegar a todos os que queiram correr, invisuais ou não. Para além de ter um atleta invisual como embaixador, a Night Run será também uma corrida solidária, sendo revertidos para a Associação Jorge Pina e para a Federação Portuguesa de Desporto para Deficientes (FPDD), 2 euros por cada inscrição.

Para Jorge Pina, que obteve os mínimos na maratona de Frankfurt para representar Portugal nos Paralímpicos de Londres 2012, o desporto é das mais poderosas armas de integração e desenvolvimento pessoal que existe. Para o atleta “participar na Night Run é uma oportunidade para mostrar que as corridas devem ser pensadas para todos, sem exceção”.

Night Run. Lisboa. 19 de Outubro às 21h00.

Inscrições >>



quarta-feira, 31 de julho de 2013

Olhó coco fresquinho!

Com o verão e o calor, tudo o que é fresco parece ouro, neste caso não é ouro, mas é coco bem fresquinho e bebível.

Chegou a Portugal o Cocomax, uma água com todos os benefícios do coco. Ideal para repor nutrientes perdidos com a transpiração, a água de coco tem vindo a ter uma enorme projeção junto dos desportistas.
Esta água de coco dispõe do poder hidratante, é rica em vitaminas, enzimas, minerais, antioxidantes, aminoácidos, carboidratos e ajuda a repor os minerais e substâncias indispensáveis para o organismo, que se perdem com a transpiração, seja pelo calor ou pelo esforço físico.

O valor calórico desta água de coco é muito baixo e não tem adição de açúcar.

Benefícios da água de coco:
Refrescante;
Rica em Cálcio, Sódio, Magnésio, Potássio e Fósforo;
Hidratante natural;
Reduz a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas;
Facilita as funções renais e a digestão;
Ajuda a controlar os níveis de glicemia no sangue e a circulação sanguíneas;
Ajuda a evitar as cãibras e a fraqueza muscular;
Combate a prisão de ventre e as dores de cabeça;
Melhora o aspecto da pele.

terça-feira, 30 de julho de 2013

Os 10 benefícios da massagem desportiva


A massagem desportiva e os seus benefícios não são propriamente um segredo, mas acontece que poucos desportistas a utilizam!

Não esperes até teres algum problema ou lesão que te incomode ao longo dos treinos ou provas, coloca a massagem desportiva no teu plano de treino, reduz a ocorrência de lesões e aumenta a tua performance.

10 benefícios das massagens desportivas:


1. Reduzir a ocorrência de lesões. Ao longo do treino, algumas dores pequenas podem transformar-se em problemas sérios se não forem tratados a tempo.

2. Aumentar a circulação sanguínea nos músculos e a sua oxigenação, recuperando-os com maior rapidez, atrasando o momento de aparecimento da fadiga.

3. Ajudar a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo e que podem levar ao aparecimento de uma contratura.

4. Reabilitar os tecidos moles, incluindo músculos, tendões, ligamentos, fáscias e bursas.

5. Melhorar a circulação linfática, reduzindo problemas de retenção de líquidos.

6. Potenciar a consistência do treino e aumenta a confiança psíquica.

7. Melhorar a mobilidade articular, resultando no aumento da rentabilidade física.

8. Diminuir o tempo de recuperação entre os treinos.

9. Maximizar a ações dos nutrientes.

10. Ajudar a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos.

Este artigo foi escrito com a colaboração dos profissionais da:
Mass Body - Massagem desportiva, relaxamento e terapêutica >>

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Já estão abertas as inscrições para a Corrida do Aeroporto.


Pela quinta vez, o Clube Ana Lisboa torna possível uma corrida pelo Aeroporto de Lisboa, uma oportunidade para todos os que gostam de experimentar ambientes diferentes nas suas corridas.

A Corrida terá este ano uma distância de 10 km e uma prova para crianças, que pretende promover a prática desportiva junto dos mais jovens.

Corrida do Aeroporto  I  20 de Outubro de 2013  I  9h15 (crianças) e 10h00 (adultos)

Inscrições >>

sexta-feira, 26 de julho de 2013

Sport Zone Secret Run





Foi ontem à noite apresentada a Sport Zone Secret Run, uma apresentação animada e descontraída que contou com cerca de uma centena de corredores que se dividiram entre os 5 Km e os 3 Km. A apresentação aconteceu na loja da Sport Zone no Vasco da Gama e a corrida de estreia foi feita no Parque das Nações.

Esta corrida pretende marcar a diferença e cativar os corredores pela originalidade, sendo a ideia principal a de criar desafios e expectativas antes ou durante a corrida ou treino, através da resolução de enigmas e de uma forte componente concetual e temática, sempre envolta num enorme secretismo de maneira a criar uma maior envolvente e a sensação de surpresa.

Para já, sabe-se que o primeiro treino irá acontecer em setembro, contará com as distâncias de 5 ou 10 km, é gratuito e só terás que te inscrever na página de Facebook para poderes participar.

E mais não digo… é segredo!

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