Números impressionantes da Maratona de Paris 2015

Faltam menos de duas semanas para a Maratona de Paris, que se irá realizar dia 12 de Abril com 54 000 participantes. Aqui ficam alguns números impressionates de uma das maiores maratonas do Mundo:

5 Distritos a percorrer
11 Estações de temporização
32 Pacemakers
3 000 Voluntários
54 000 Participantes
250 000 Espetadores

SERVIÇOS DE EMERGÊNCIA:

1 Posto de Comando (Serviços de Emergência de Paris, Cruz Vermelha, Primeiros Socorros e Bombeiros)
8 Estações de apoio (ao longo do percurso e no fim da meta)
47 Desfibriladores
380 Fisioterapeutas, podologistas e osteopatas


NUTRIÇÃO:
2,2 toneladas métricas de fruta seca
7 toneladas métricas de maças
16 toneladas métricas de laranjas
24 toneladas métricas de bananas
7 000 litros de bebidas energéticas
11 000 géis energéticos
24 000 barras energéticas
24 000 preparados energéticos de fruta
412 500 cubos de açúcar
482 112 garrafas de água

Relógios com GPS da TomTom compatíveis com Nike+

Os relógios de desporto da TomTom passam todos a poder estar sincronizados com a plataforma Nike+. Podes agora acompanhar a tua evolução, juntar pontos NIKEFUEL, desafiar os teus amigos e partilhar os teus êxitos com a comunidade Nike+.

Segundo a TomTom, “Este era o passo que se seguia na parceria com a Nike que começou em 2011 com o lançamento do Nike+ Sportswatch, com tecnologia TomTom,” refere Corinne Vigreux, fundadora e managing director da TomTom Consumer. “Estamos entusiasmados por acrescentar um líder na indústria como a Nike+ à lista de plataformas disponíveis para os utilizadores TomTom.”

"Quer se trate da primeira ou da mais rápida corrida de um atleta, a Nike+ existe para inspirar e informar de forma a motivar todos os que correm. Em conjunto com os melhores parceiros, podemos agora disponibilizar essas experiências a ainda mais adeptos de running, independentemente do local onde correm ou do equipamento que escolhem", diz Adam Roth, VP da Nike Global Running Brand Marketing."Estas parcerias são pensadas para quem corre, proporcionando maiores benefícios aos membros do Nike+ Running."

Os relógios TomTom sincronizam automaticamente as atividades de vários sites e aplicações de corrida incluindo Nike+, TomTom MySports, RunKeeper, MapMyFitness, Jawbone, Endomondo e Strava. As atividades físicas podem também ser carregadas de forma manual noutras comunidades de plataforma aberta.

Os relógios de desporto com GPS da TomTom disponibilizam informação em tempo real incluindo tempo, distância, ritmo, velocidade, ritmo cardíaco e calorias queimadas durante uma atividade.

Canicross: Corre com o teu cão

Agora vais poder juntar duas coisas de que mais gostas, a corrida e o teu cão. A novidade é o Canicross, uma modalidade que te permite competir com o teu fiel companheiro. O Canicross, nasceu no norte da Europa em corridas de trenós com cães e começou a ganhar popularidade como um novo desporto onde naturalmente foram surgindo competições, existindo já um Campeonato do Mundo e Europeu.

Esta é a oportunidade para agarrares no teu cão e experimentares esta modalidade, mas atenção, terás de contar não apenas contigo mas também com o teu companheiro, pelo que a temperatura, terreno e distâncias são fatores muito importantes a ter em conta.

Quando corres e o que comes?

Todos temos que comer e todos deveríamos correr, logo, adequar o que comemos com os nossos hábitos de corrida é fundamental. Ficam algumas dicas, tendo em conta a hora habitual do dia em que dás a tua escapadinha.

O madrugador
Se para ti de manhãzinha é que se começa o dia, deves beber alguns líquidos antes de sair de casa. Bebe sumo de fruta ou uma bebida isotónica, ou então bebe apenas água, desde que comas algo.
Podes aumentar um pouco os teus níveis de açúcar com uma peça de fruta ou uma barra de cereais, mas evita leite, manteiga ou ovos, devido à sua lenta digestão.

O “papa” almoços
Se contigo os negócios não se fazem ao almoço e aproveitas essa hora para dar uma corrida rápida, lembra-te de beber água e comer durante a manhã. Fruta, barra de cereais ou frutos secos, são uma boa opção para comeres a meio da manhã.

O corredor do pôr-do-sol
No caso de preferires correr ao final do dia, seja por disponibilidade ou por vontade de “limpar” as pressões de um dia intenso, deves hidratar-te e comer ao longo da tarde, bebendo água e comendo um pequeno lanche, como uma pequena sandes, um iogurte com banana, ou leite com chocolate. Se o dia tiver sido bastante intenso e te sentires um pouco cansado, não deves abusar de bebidas “energéticas”, mas um café ou chá pode ajudar.

Mais amortecimento com os novos Saucony Hurricane ISO

Chegaram os Saucony Hurricane ISO, com o amortecimento como palavra de ordem este modelo adequa-se a corredores de peso médio-alto com tendência para pronação. Os Hurricane ISO fazem parte dos ISO.Series, um conjunto de três modelos que junta os transformados Triumph ISO e Hurricane, e os novos Zealot.

Como novidade, trazem a tecnologia ISOFIT, o revolucionário sistema de ajuste na parte superior, e na meia sola o PWRGRID+, que acrescenta mais 20% de amortecimento do que a versão anterior e um aumento da durabilidade em comparação com as solas convencionais, mantendo a fluidez na transição da passada. O sistema refletor envolvente completa este modelo, permitindo um maior nível de segurança enquanto corres.

Saucony Hurricane ISO I Peso: 315 gramas I Drop de 8 mm

Dicas "anti-frio"

Sendo a corrida um desporto de resistência que produz efeitos corporais opostos aos provocados pelo frio, permite-nos tolerar melhor as baixas temperaturas. Com o frio que estamos a atravessar e o calor que nunca mais chega, é muito importante não perdermos o ritmo, mas é mais importante ainda conseguirmos correr no frio de forma confortável, pelo que podes seguir algumas destas dicas para manteres a satisfação de correr durante este inverno.

1. Pratica exercícios de aquecimento num local interior
Estes exercícios permitem que aumentes progressivamente a temperatura do corpo e o calor muscular. Asseguram-te uma melhor flexibilidade das articulações e facilitam a coordenação dos movimentos. Logo nas primeiras passadas, os músculos dos membros inferiores trabalharão de forma mais harmoniosa e com maior facilidade.

2. Protege-te com vestuário em multicamadas
Esquece o vestuário espesso e pesado! Adota o sistema das três camadas para um verdadeiro isolamento do frio. Existem atualmente tecidos técnicos e térmicos para uma boa gestão do calor.

Camada 1 = Respirabilidade
Camada 2 = Isolamento
Camada 3 = Proteção

3. Opta por vestuário escuro
As cores escuras absorvem os raios solares que estão sempre presentes apesar das nuvens e do frio ambiente. Durante os teus treinos, usa um equipamento de corrida escuro, sempre com bandas refletoras (corta-vento, colete sem mangas...).

4. Cobrir as extremidades do corpo
Os pontos frios a proteger prioritariamente são a cabeça, o pescoço, as mãos e os pés. Efetivamente, quando está frio, a perda térmica pode elevar-se a 70% através destes "pontos frios". Escolhe luvas, meias, um gorro ou faixa para o pescoço em função das suas qualidades isolantes.

5. Usa calçado de corrida adaptado às condições meteorológicas e aos diferentes pisos
Durante a corrida, é importante manter os pés secos, impedir a penetração da chuva e da neve no calçado e ter estabilidade em pisos escorregadios. O calçado de corrida trail, natureza ou estrada, com sola com entalhes e que dispõe de uma membrana interior impermeável é ideal para correres confortavelmente, em total segurança sem arrefecer.

6. Hidrata-te corretamente
A respiração de ar frio acelera a desidratação. Leva água contigo e bebe pequenas quantidades durante e após a corrida. Em sessões de corrida mais prolongadas, leva um abastecimento com alimentos sólidos, sob a forma de gel, glucose ou frutos secos. Deves ingerir pequenas quantidades, uma vez que a digestão é mais difícil durante a corrida.

7. Produzir calor comendo!
Frutos secos, barras de cereais ou geles energéticos são alimentos a levar numa sessão de corrida. Os açúcares serão rapidamente assimilados pelas células musculares e cerebrais para combater o frio e dar-te energia.

8. Faz estiramentos no final da corrida
Abranda o ritmo de arrefecimento fazendo estiramentos e movimentos de reforço muscular no final da corrida. Estes exercícios favorecerão o equilíbrio térmico após o esforço e evitarão a hipotermia que pode rapidamente ocorrer em caso de frio intenso.

Fonte: Kalenji Running

A excelência dos Saucony Kinvara 5

A nova versão dos Kinvara, premiados pela prestigiada revista Runner’s World, chega redesenhada e com algumas mudanças centradas especialmente em aumentar a durabilidade.

Neutros e leves, os Kinvara 5 permitem ao pé mover-se sem limitações e apresentam um peso de 218 gramas, apresentando um enorme equilíbrio entre peso e durabilidade.  

Tecnicamente, estes Saucony, utilizam  no “upper” (parte superior), materiais mais leves em conjunto com a tecnología FlexFilm: uma camada superior muito flexível e transpirável que protege o pé e ajuda a estabilizar a passada.

Entre as novidades do corte superior temos o novo sistema de aperto ProLock que permite um melhor ajuste do pé. Também foi redesenhado o arco que envolve o tornozelo utilizando a tecnología RunDry, um material mais macio que proporciona mais comodidade, evita atritos e ajuda na absorção da humidade.

Na sola dos Kinvara 5 foi acrescentada a borracha (IBR+) nas zonas de maior desgaste para uma maior durabilidade. A entre sola com composto (EVA+), proporciona mais resistência à abrasão do terreno. Para o amortecimento, a tecnología PowerGrid colocada no calcanhar permite uma grande absorção do impacto na passada.

Mantendo o drop de 4 mm para os fãs de modelos mais minimalistas, os Kinvara 5 adequam-se a  corredores que querem aperfeiçoar a sua técnica de corrida e fortalecer a parte muscular e tendões das pernas, bem como  para aqueles que preferem competir com uns ténis mais leves, mas com uma boa base de amortecimento.              

Saucony Kinvara 5  I  Drop 4mm  I  Preço: 119.90€

Versão masculina

Versão feminina

Rosa Mota, Carlos Lopes e Nelson Évora desafiam-te!

Três das maiores figuras do Atletismo Nacional, Rosa Mota, Carlos Lopes e Nelson Évora juntam-se à Oikos Portugal enquanto embaixadores do Oikos Desafio 100, uma corrida de 100km em dois dias que pretende angariar fundos na luta contra o desperdício alimentar.

Para contribuir, basta seguires o exemplo destes grandes atletas e juntar uma equipa ou correr individualmente.

Os participantes podem percorrer os 100kms, divididos pelos dois dias de prova, de 3 diferentes formas:

1. Uma equipa de 4 atletas em regime de estafeta em que cada participante faz 25km;
2. Uma equipa de 8 atletas em regime de estafeta em que cada participante faz 12,5km;
3. Individualmente, percorrendo a totalidade dos 100km ou, para os menos aventureiros mas que não querem deixar de contribuir, apenas os primeiros 12,5km.

O valor de todas as inscrições reverte a favor da construção de uma plataforma online que pretende juntar produtores e consumidores com o objetivo de reduzir o desperdício alimentar na produção e, desta forma, fomentar o crescimento da economia local.

Todos os participantes serão ainda desafiados a realizar provas paralelas que acontecerão até ao dia da corrida com o objetivo de angariar mais fundos para esta causa. Esta participação é facultativa e não tem impacto na corrida.

18 e 19 de Abril de 2015
Inscrições já abertas em www.oikosdesafio100.pt

A corrida em Portugal - números que impressionam

Sem dúvida que a corrida está na moda, basta andar pelas ruas e logo nos apercebemos que quase sempre há alguém a correr, sozinho ou em grupo, nas provas que existem todos os fins-de-semana, em grupos de corrida, em corridas de trail ou de estrada, enfim, é fácil de perceber os 1,45 milhões de portugueses que estão rendidos à corrida, o que a torna o quarto desporto mais popular do país.

Estes são números divulgados no estudo "Prática da corrida em Portugal" realizado pelo IPAM - The Marketing School, que desenhou o perfil do corredor típico e que revelou ainda que dos 1,45 milhões, 460 mil são praticantes regulares e correram nos últimos 30 dias.

Este estudo indica ainda que os praticantes gastam, em média, quase 200 euros anuais em equipamentos, 77 euros em vestuário e cerca de 118 euros em calçado, ou seja, os portugueses gastam à volta de 108 milhões de euros por ano com a corrida.

Apesar da adesão cada vez maior das mulheres, o estudo revela que o corredor português médio é homem, tem 36 anos, é casado e tem um curso superior. As principais motivações para correr são a procura de bem-estar e saúde, e a manutenção da boa forma física. 67 por cento dos inquiridos corre em circuitos urbanos, e mais de metade fá-lo várias vezes por semana.

Sejam corredores, atletas ou runners, a corrida democratizou-se e tem vindo a proporcionar hábitos mais saudáveis aos portugueses.

O estudo "Prática da Corrida em Portugal" envolveu 583 inquiridos e teve a coordenação de Mafalda Ferreira, docente e investigadora do IPAM.

Ester Alves na Salomon/Suunto

 Com ADN de campeã, Ester Alves, natural do Porto, começou o seu percurso desportivo no remo, onde integrou a Seleção Nacional e saiu vencedora em diversas provas. Mais tarde passou para o ciclismo, onde representou Portugal várias vezes em provas internacionais e onde também alcançou vários pódios.

Esta investigadora da Faculdade de Medicina, tornou-se a revelação feminina do trail em Portugal e junta-se agora aos atletas Armando Teixeira e Miguel Reis e Silva, para formarem a equipa de 2015 da Salomon/Suunto.

Ester entrou no mundo do trail há cerca de 2 anos, tendo-se destacado em 2014 ao conseguir um brilhante 8º lugar no Ultra Trail du Mont Blanc. Alcançou também o 1º lugar na Sky Marathon da Madeira e no Grande Trail Serra D’arga, entre outras provas.

A sua paixão pelo trail nasceu pela mão de um amigo que a desafiou a participar no Ultra Trail de dos Amigos da Montanha em 2011. Desde então não parou de crescer na modalidade, atingindo o seu auge ao ser a 8ª alteta feminina a cortar a meta do mítico Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB).

Ester, que está entre as 10 atletas da elite feminina do trail mundial, já traçou os seus principais objetivos para 2015. Vai participar em 3 provas do Circuito Mundial de Trail, sendo a primeira a Transgrancanaria em março, seguindo-se a Lavaredo Ultra Trail® em junho e a UTMB em agosto. Também estará presente em abril na Madeira Island Ultra Trail (MIUT), que este ano foi considerada para o Circuito Mundial - Ultra-Trail® World Tour – Future e também pontua para o Campeonato Nacional. Pelo meio representará Portugal no Campeonato do Mundo de Trail em Annecy.

Com Ester Alves a equipa Salomon Suunto Portugal fica dotada de diferentes perfis para enfrentar as montanhas em 2015. Armando mantêm-se nos desafios extremos, Miguel em distâncias curtas e rápidas e Ester nas ultras mais emblemáticas.

Asics abriu hoje no Colombo

Para dar resposta aos fãs da marca japonesa, que não são poucos em Portugal, a Asics abriu hoje uma loja dedicada ao desporto e lifestyle, no Centro Comercial Colombo.

A loja ASICS/Onitsuka Tiger, tem um conceito muito mais abrangente do que apenas a venda de produto e conta com serviços especializados que te ajudarão a escolher o modelo ideal, tendo em conta a tua fisiologia, tais como o Running Lab (análise das capacidades físicas) e o Asics Foot ID (sistema de análise do pé em 3D), para relaxares e partilhares as tuas experiências está ao dispor uma zona lounge, o Asics Expert Bar.

ASICS/Onitsuka Tiger I Centro Comercial Colombo, 3º Piso I Tel: 217 162 098

Contagem decrescente para a corrida “We Run”

Mais de 650 atletas estão já inscritos na “We Run” e vão correr na zona ribeirinha de Lisboa, em Belém, no próximo dia 29 de junho, naquela que é a primeira corrida promovida mundialmente pelo Wall Street English.

Composta por uma corrida de 10 km, a iniciativa vai ser disputada por sete escalões masculinos e três femininos e terá como prémios a oferta de cursos de inglês num dos mais de 30 Centros Wall Street em Portugal. Além da corrida, podes ainda optar por uma caminhada de 4 km.

Para dar mais sentido à iniciativa, o Wall Street English desafia-te a entrar no espírito solidário do “We Run 2gether” e levar contigo um bem para doar, quando fores levantar o teu dorsal. Tudo o que for reunido será oferecido a três instituições: a CrescerSer, que dedica a sua obra às crianças e jovens em risco (www.crescerser.org), a Raríssimas, que muito tem vindo a fazer pelos que sofrem de doenças raras (www.rasissimas.pt), e a Missão Kanimambo, que intervém na saúde e proteção das pessoas com albinismo, em Moçambique

A corrida We Run conta com o apoio de diversos parceiros, entre os quais Unibanco, Holmes Place, Nestlé Fitness e Cofidis e tem também o apoio técnico da Xistarca. As inscrições ainda estão abertas, podendo ser feitas em qualquer Centro Wall Street English, nas instalações da Xistarca ou online em www.xistarca.pt.

Belém, 29 de junho, às 10h00  I  Corrida de 10 km e caminhada de 4 km

Lisboa Bike and Running Show

Este é o mote "Lisboa Bike and Running Show - vai pôr todos a mexer". A 1ª edição do Lisboa Bike and Running, que decorrerá na FIL entre os dias 4 e 6 de Julho, em simultâneo com a a FIA Lisboa, surge como resposta ao aumento do número de utilizadores de bicicletas nas cidades e também do crescente interesse pela prática do running pelos cidadãos que procuram alternativas para uma mobilidade mais sustentável e saudável, promovendo a qualidade de vida no meio urbano.

Melhor do que ver é experimentar os benefícios da prática do running e do ciclismo urbano, uma tendência crescente no quotidiano citadino. Com esta máxima presente a organização da 1ª edição do Lisboa Bike and Running Show promove de 4 a 6 de Julho várias iniciativas ligadas à utilização das bicicletas em espaços urbanos e à prática do running, como um passeio de bicicleta, testes a produtos de running, gincanas para crianças, palestras e workshops, onde todos os visitantes poderão participar independentemente da sua idade.

Passeio de Bicicleta por Lisboa para toda a família
Integrado nas iniciativas do Lisboa Bike and Running Show, no sábado, dia 5 de Julho, a Federação Portuguesa de Ciclismo e a Associação de Ciclismo de Lisboa, com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa, organizam um passeio de bicicleta pela cidade, com partida e regresso ao Lisboa Bike and Running Show, na FIL, Parque das Nações. A concentração dos participantes está marcada para as 17h00 na Praça Sony. O passeio, cujo percurso totaliza 18,5 Km, terá início pelas 18h00, com destino à Praça do Comércio e regresso à FIL no Parque das Nações.
Para participar a idade não é limitativa, apenas o gosto por andar de bicicleta e o convívio devem ser elementos a ter em conta aquando da inscrição. A todos os participantes será oferecido a entrada no Lisboa Bike and Runing Show entre outros brindes.

Visitantes convidados a testar equipamentos e produtos em corridas de treinos
Também durante o fim-de-semana, 5 e 6 de Julho, os visitantes do Lisboa Bike and Runing Show, fãs da prática de running são convidados a participarem nas corridas de treino que decorrerão na FIL com inicio às 17h00 e às 19h30, tendo simultaneamente a oportunidade de testarem diversos artigos e equipamentos de running. Esta iniciativa, é uma organização do Correr Lisboa que terá ainda muitas surpresas para os seus seguidores e outros interessados nas atividades que desenvolvem promovendo o running e momentos inesquecíveis de convívio.

Escola e gincanas de bicicletas para os pequenos aventureiros
No salão, as crianças terão também iniciativas exclusivas para elas. Durante os 3 dias do Evento, a Câmara Municipal de Lisboa terá instalada no Pavilhão 4 uma Escola de Bicicletas especialmente pensada para crianças. Nesta escola os mais pequenos poderão aprender a andar de bicicleta em conformidade com as regras de trânsito e de mobilidade, assegurando a sua proteção enquanto se divertem.
Para os mais aventureiros, crianças entre os 6 e os 14 anos, há ainda a possibilidade de participar nas Gincanas de Bicicletas que a Federação de Ciclismo de Lisboa e Associação de Ciclismo de Lisboa organizam. A participação nestas atividades é gratuita.

Palestras e workshops com enfoque nos benefícios do running e do uso da bicicleta
Com o intuito de facultar mais informação sobre o uso da bicicleta e a iniciação às corridas, tendo em conta a segurança e otimização das vantagens e benefícios para a saúde, o bem-estar físico e para uma melhor performance, decorrerão no Lisboa Bike and Runing Show palestras e workshops promovidos por diversas entidades.

SKECHERS NA SENSIBILIZAÇÃO PARA O RASTREIO DO CANCRO DA MAMA

A Skechers patrocinou, novamente este ano, a Corrida da Mulher que decorreu no Porto. A iniciativa, que
pretende ajudar no combate e prevenção do cancro da mama, contou com milhares de participantes e com várias figuras públicas. Isabel Figueira e Carolina Torres juntaram à causa e marcaram presença no stand da Skechers, numa sessão de autógrafos e fotografias como público presente na Corrida.

"Iniciativas como esta são essenciais para alertar as pessoas para o cancro da mama. É muito importante para mim poder contribuir para esta causa e ajudar a promover o rastreio de uma doença que afeta milhares de mulheres portuguesas", diz Isabel Figueira.

Carolina Torres acrescenta que "manter uma vida saudável é essencial para nos sentirmos bem e fazer exercício ou caminhadas ajuda-nos a conseguir isso. Ainda por cima, com os ténis da Skechers é muito mais fácil. São giros e muito cómodos!".

Para Javier Gutierrez, marketing manager de Portugal e Espanha, “a Skechers juntou-se mais uma vez a este projeto porque acreditamos neste trabalho e nesta campanha de sensibilização para o cancro da mama. Participar num evento como este, que junta dezenas de milhares de mulheres, é para nós muito importante.”

Os Skechers GOwalk2 são os ténis de destaque para este evento. A segunda geração destas sapatilhas, desenhadas especificamente para caminhar, podem ser usadas a todas as horas do dia, já que permitem que o pé se mova de uma forma natural e são super leves e confortáveis.

Na corrida foram angariados e entregues 15 mil euros ao núcleo do norte do Instituto Português de Oncologia.

Quebra a rotina, melhora a performance!

Para sentires evolução na tua corrida, manteres a rotina de fazeres o mesmo percurso, a mesma distância ou o mesmo desnível diariamente, mesmo com o máximo de empenho, pode não ser suficiente.

Falemos então de um método de treino que te poderá ajudar, o Fartlek. Criado nos anos 30, pelo treinador sueco Gösta Holmér, este tipo de treino é ainda utilizado nos dias de hoje, devido às suas vantagens na prática da corrida. O nome Fartlek deriva de duas palavras suecas, fartlöpning, que significa correr, e lek que significa brincar. Juntar corrida à brincadeira e ainda melhorar a performance, parece apelativo.

E é mesmo, o Fartlek consiste num treino polivalente com velocidades e variações de ritmo em diversos tipos de terreno, que se traduzirão numa melhoria da tua velocidade, condição, força, performance, fortalecimento muscular e capacidade pulmonar, ou seja, em todo o teu desempenho.

A diversidade de exercícios utilizados no Fartlek é imensa, vai desde a variação de terreno, com corridas na areia, terra, relva, a variações de ritmos de corrida juntamente com desníveis (podem ser feitos na passadeira), variações de distâncias e ritmos, junção de saltos e corrida, até à prática em grupo, com variações bruscas e distâncias variadas, definidas pelos vários membros do grupo que está a treinar.

Mesmo parecendo uma “brincadeira”, estes exercícios são muito desgastantes, pelo que deverão ser intervalados com os treinos de corrida "normais" e adequados à condição física de cada pessoa, de maneira a que não te sintas demasiado desgastado nos treinos habituais ou no dia da prova.

Se ainda não experimentaste, procura densidades de treino que se adequém ao teu nível de corrida e verás que os resultados não tardarão a aparecer.

Bons treinos!

Objetivo 2015: Participar no Gerês Trail Adventure!

O I Gerês Trail Adventure foi um estrondoso êxito e colocou a região no mapa do trail mundial!

Durante o fim-de-semana de 25 a 27 de Abril decorreu, no único parque nacional de Portugal, o Gerês Trail Adventure, evento de trail running, organizado pela Carlos Sá Nature Events, único em Portugal, por etapas e por equipas. Um evento memorável, na opinião de todos, aguardando agora apoios, para se dar continuidade a este projeto único que promove toda uma região!

Os atletas presentes, provenientes de 7 nacionalidades e de todo o território português, incluindo Madeira e Açores, tiveram a oportunidade de percorrer trilhos com paisagens únicas e, de acordo com os participantes, bastante surpreendentes, apesar de os terem percorrido nos dois primeiros dias, debaixo de chuva e com nevoeiro, que impedia a visibilidade da grandiosidade das paisagens que a região tem para oferecer.

Mais que uma prova de trail, este evento permitiu que a vila do Gerês se promovesse nacional e internacionalmente e vivesse um ambiente festivo fantástico, com companheirismo e amizade a fervilhar, ao longo de um fim-de-semana memorável! As conferências e as atividades gratuitas para acompanhantes, permitiram um enriquecimento ainda maior em torno desta festa, muito acarinhada pelos locais, que se envolveram com paixão, num evento que marcou definitivamente as atividades outdoor e em especial o trail em Portugal.

O Gerês Trail Adventure teve várias outras componentes para além do trail e das atividades gratuitas. Todos os atletas tiveram a oportunidade de levar um pouco do Gerês consigo e dessa forma puderam diminuir a sua pegada ecológica, uma vez que a organização ofereceu um carvalho a todos.

O Gerês Trail Adventure foi também solidário para com a causa “Uma casa para a Rita”. Com o apoio da Fisipadrão, os atletas puderam usufruir de massagens de recuperação a um preço simbólico, que reverteu na totalidade para a construção de uma casa adaptada para a Rita, uma criança com paralisia cerebral. Angariaram-se, no total, 217 euros.

A presença de atletas de renome nacional e internacional, levou também muitos curiosos à vila do Gerês para verem a sua classe imposta nos trilhos percorridos. Nomes como Philipp Reiter (que vive nos Alpes), ou Zigor Iturrieta Ruiz (que vive perto dos Pirenéus), elogiaram bastante os trilhos, afirmando também que esta é uma prova de nível internacional e que tem todo o potencial para, muito em breve, estar ao mais alto nível das mais emblemáticas provas que se realizam por todo o mundo. Zigor (3º classificado no UTMB) afirmou: "guardar o Gerês Trail Adventure com carinho no coração” e que voltar é um desejo. O alemão Phiilpp Reitter (uma das maiores promessas do trail mundial, com apenas 22 anos), decidiu ficar mais um dia no Gerês e desfrutar da região e da hospitalidade das pessoas tendo, via Facebook, deixado uma mensagem que revela a sua intenção de regressar! Vicente Juan Garcia, vencedor dos 4 Desertos em 2012, acabado de chegar da Suécia, onde realizou uma prova de 100 milhas, ficou encantado e prometeu regressar com mais tempo e acompanhado pela família, para (re)descobrir os encantos do Gerês. Este foi o objetivo principal da organização, o de mostrar os encantos do Gerês na sua plenitude, onde a fauna e flora, as gentes e as tradições locais, estiveram integradas como um todo.

A organização realizou um investimento bastante elevado nesta 1ª edição, pensando nos atletas e nas suas famílias e na segurança, com várias delegações da Cruz Vermelha, Bombeiros e GIPS (GNR Montanha) envolvidos.

A hora de marcar nova aventura ficará agora dependente dos apoios que possam surgir.

Resultados: http://carlossanatureevents.com/index.php/pt/gta-resultados

Vídeos resumo das etapas:

1ª etapa: https://www.youtube.com/watch?v=mz-luWR5Wfk

2ª etapa: https://www.youtube.com/watch?v=VtaiWvio4mc

3ªetapa: https://www.youtube.com/watch?v=SoxrfnyzXYw

Every Zone: A aplicação de desporto multiplataforma da Sport Zone

A Sport Zone acaba de lançar a aplicação multiplataforma “Every Zone”, estando já disponível para
download no Google Play e na App Store da Apple.

Com a mensagem “Every Zone is a Sport Zone”, esta aplicação estará, numa primeira fase, inteiramente dedicada à Corrida. Ao longo do ano, está previsto que a “Every Zone” seja reforçada com novas funcionalidades e complementada com novos desportos: Ciclismo, Futebol e Ginásio.

A plataforma tem como objetivos fomentar a prática desportiva e oferecer instrumentos de treino distintivos. Nesse sentido, a zona de Running da aplicação disponibiliza já um vasto conjunto de informações para que o possas encontrar tudo o que necessitas. A habitual área de Perfil permite uma análise pormenorizada sobre todos os teus dados, adicionar amigos e analisar o teu histórico e o teu desempenho pessoal. Podes também registar a distância total de km percorridos, o número de corridas, o ritmo médio e as calorias perdidas.

Dentro das funcionalidades, a área Zona de Treino, desenvolvida em colaboração com o Programa Nacional de Marcha em Corrida (PNMC), oferece-te a possibilidade de criares um plano de treino personalizado e de participares em sessões de treino em grupo com o apoio técnico do PNMC. Além de exercícios recomendados, através de vídeos especialmente concebidos para a aplicação, esta funcionalidade oferece-te uma área de aconselhamento online que garantirá uma resposta de técnicos especializados num prazo máximo de 24 horas.

Potenciando o papel de especialista em Desporto da Sport Zone, a funcionalidade Consultor de Equipamentos ajuda-te a encontrar o calçado de corrida ideal, através de um questionário, enquanto a área Dicas e Conselhos é composta por uma seleção de artigos relacionados com a modalidade, com conteúdos exclusivos que te ajudam na compreensão do mundo da Corrida, com dicas de Nutrição, de Saúde e Bem-estar, conselhos para iniciantes e outras curiosidades.

A aplicação disponibiliza ainda a área de Percursos, com os trajetos mais aconselhados e estudados por treinadores profissionais de corrida, bem como a possibilidade de criares os teus próprios percursos.
A área de Eventos reúne uma lista com informação detalhada sobre todas as provas previstas para Portugal, oferecendo-te a possibilidade de acompanhares e seres informado sobre os eventos que pretendes seguir ao longo do ano, através de um calendário desportivo. Podes ainda criar as tuas próprias corridas ou assumir o papel de organizador de um determinado evento.

Chegaram os Skechers GOrun 3

Acabaram de chegar ao mercado a terceira geração dos Skechers GOrun, o modelo ex-libris da marca. Os GOrun 3 destacam-se pelo seu novo upper composto por três camadas de malha transpirável e power-prenne na ponta das sapatilhas. Estes ténis oferecem mais ajuste e a manutenção da temperatura do pé, ao mesmo tempo que preservam a flexibilidade estrutural e a liberdade de movimentos dos dedos dos pés.

Com 4 mm de drop e uma sola intermédia produzida com Resalyte, os GOrun 3 são ultra-leves. A premiada tecnologia midfoot strike (impacto com a parte central do pé), que promove uma passada natural, e os sensores GOimpulse, distribuídos pela sola, fazem com que este modelo tenha uma resposta mais eficaz com superior absorção ao impacto e uma maior estabilidade.

Os GOrun 3, utilizados pelo maratonista americano Meb, são desenhados para corridas mais rápidas e desenhados com tecnologias inovadoras, adequando-se a uma transição para uma experiência de natural running.

Skechers GOrun 3  I  Drop: 4 mm  I  Preço: 79,95€

Saucony Ride 6 ViZiGlo: luminosidade e mais amortecimento

Agora com bom tempo, começa a ser mais apetecível correr à noite ou mesmo ao final do dia, é por isso muito importante mantermo-nos visíveis.

Os redesenhados Ride 6 ViZiGlo da Saucony foram concebidos para serem vistos em condições de pouca visibilidade, devido ao seu sistema refletor 360º que dispõe de faixas refletoras na sua totalidade e que te vão permitir treinar ou competir com a máxima segurança.

Os Ride 6 ViZiGlo contam com a tecnologia PowerGrid na totalidade da superfície do pé, que lhes proporciona estabilidade, bem como uma grande resposta no amortecimento e impulsão.

Este modelo é orientado para corredores regulares e de peso médio/baixo e incorporam o conceito Geometry of Strong, em que o impacto do pé no solo acontece mais na zona média, devido aos 8 mm de diferença entre o calcanhar e a frente dos ténis.

Saucony Ride 6 ViZiGlo  I  Drop: 8 mm  I  Preço: 129,90€

Under Armour SpeedForm Apollo

Os criadores de têxtil de performance Under Armour criaram um modelo de ténis de corrida que literalmente se ajusta ao teu pé. Inspirados nos fatos espaciais, foram utilizados materiais inovadores para criar uma forma sem costuras, e que, segundo a marca, é o Santo Graal do ajuste.

A Under Armour volta às suas origens com os ténis UA SpeedForm Apollo, e deixa transparecer todo o seu conhecimento em têxtil com a criação de uma estrutura do calcanhar uniforme, sem costuras, e que segundo a Under Armour é a primeira do mercado. Todas as camadas estão ligadas por uma tecnologia de ultra-sons de modo a conseguir um ajuste perfeito ao teu pé.

Ficha Técnica: UA SpeedForm Apollo

• Construção sem costuras
• Camada unidas por ultra-sons para eliminar costuras, peso extra e proporcionar ajuste e conforto máximo.
• Corte perfurado para uma maior respiração
• Tira de silicone no tornozelo para criar suporte e permitir melhor adaptação ao pé.
• Amortecimento Micro G™ em toda a sola para conseguir uma corrida cómoda, sem esforço e com grande capacidade de resposta.
• Drop de 8 mm (22/14 mm)
• Elemento de TPU para aumentar o suporte no arco do pé e conseguir um apoio mais estável. Indicado para pronadores ligeiros ou corredores com passada neutra.
• Sola com desenho anatómico para uma corrida natural.
• Light Speed Grip nas zonas da sola de mais uso para maximizar a durabilidade
• 193 grs. para homem e 156 grs. para mulher
• Preço: 115€